ビタミンC1310mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC1310mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1310mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 4679g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 10917g | 1559片 |
| えだまめ | 4852g相当 | 1617さや |
| かぼちゃ | 3047g相当 | 2個 |
| れんこん | 2730g相当 | |
| ごぼう | 43667g | 291本 |
| ブロッコリー | 936g相当 | 3.7株 |
| にんじん | 21834g | 145本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 9358g相当 | 46本 |
| 玉ねぎ | 18715g | 93個 |
| しそ | 5039g相当 | 5039枚 |
| ミニトマト | 4094g相当 | 204個 |
| オクラ | 11910g | 1191本 |
| キャベツ | 3448g相当 | 2.8玉 |
| アスパラガス | 8734g相当 | 291本 |
| トマト | 8734g相当 | 43個 |
| ピーマン | 1724g相当 | 57個 |
| なす | 32750g | 327本 |
| ほうれんそう | 3743g相当 | 18束 |
| パクチー | 3275g相当 | |
| ズッキーニ | 6550g相当 | 32本 |
| 大根 | 11910g | 11本 |
| きゅうり | 9358g相当 | 93本 |
| はくさい | 6895g相当 | 4.5玉 |
| セロリ | 18715g | 124本 |
| もやし | 26200g | 131袋 |
| レタス | 26200g | 52玉 |
果物でビタミンC1310mgはこのぐらい
| アボカド | 10917g | 109個 |
|---|---|---|
| バナナ | 8188g相当 | 68本 |
| マンゴー | 6550g相当 | 32個 |
| ぶどう | 65500g | 131房 |
| りんご | 21834g | 72個 |
| パイナップル | 3743g相当 | 2.4個 |
| キウイ（緑） | 1846g相当 | 18個 |
| みかん | 4094g相当 | 27個 |
| グレープフルーツ | 3639g相当 | 12個 |
| メロン | 7278g相当 | 4.8玉 |
| 梨 | 43667g | 145個 |
| もも | 16375g | 65個 |
| いちご | 2113g相当 | 70個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1310mgはこのぐらい
| ふかしいも | 6550g相当 | 32個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5240g相当 | 26個 |
| じゃがいも（調理済） | 7278g相当 | 48個 |
| さといも（生） | 21834g | 436個 |
| さといも（調理済） | 26200g | 524個 |
| じゃがいも（生） | 4679g相当 | 31個 |
一般的食品でビタミンC1310mgはこのぐらい
| チャーハン | 131000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 131000g | |
| ハンバーグ | 65500g | |
| 豆腐ハンバーグ | 65500g | |
| お好み焼き | 10917g |
藻類でビタミンC1310mgはこのぐらい
| 焼きのり | 624g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2113g相当 | |
| いわのり | 43667g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4518g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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