ビタミンC1320mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC1320mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1320mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 4715g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 11000g | 1571片 |
| えだまめ | 4889g相当 | 1629さや |
| かぼちゃ | 3070g相当 | 2個 |
| れんこん | 2750g相当 | |
| ごぼう | 44000g | 293本 |
| ブロッコリー | 943g相当 | 3.7株 |
| にんじん | 22000g | 146本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 9429g相当 | 47本 |
| 玉ねぎ | 18858g | 94個 |
| しそ | 5077g相当 | 5077枚 |
| ミニトマト | 4125g相当 | 206個 |
| オクラ | 12000g | 1200本 |
| キャベツ | 3474g相当 | 2.8玉 |
| アスパラガス | 8800g相当 | 293本 |
| トマト | 8800g相当 | 44個 |
| ピーマン | 1737g相当 | 57個 |
| なす | 33000g | 330本 |
| ほうれんそう | 3772g相当 | 18束 |
| パクチー | 3300g相当 | |
| ズッキーニ | 6600g相当 | 33本 |
| 大根 | 12000g | 12本 |
| きゅうり | 9429g相当 | 94本 |
| はくさい | 6948g相当 | 4.6玉 |
| セロリ | 18858g | 125本 |
| もやし | 26400g | 132袋 |
| レタス | 26400g | 52玉 |
果物でビタミンC1320mgはこのぐらい
| アボカド | 11000g | 110個 |
|---|---|---|
| バナナ | 8250g相当 | 68本 |
| マンゴー | 6600g相当 | 33個 |
| ぶどう | 66000g | 132房 |
| りんご | 22000g | 73個 |
| パイナップル | 3772g相当 | 2.5個 |
| キウイ（緑） | 1860g相当 | 18個 |
| みかん | 4125g相当 | 27個 |
| グレープフルーツ | 3667g相当 | 12個 |
| メロン | 7334g相当 | 4.8玉 |
| 梨 | 44000g | 146個 |
| もも | 16500g | 66個 |
| いちご | 2130g相当 | 71個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1320mgはこのぐらい
| ふかしいも | 6600g相当 | 33個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5280g相当 | 26個 |
| じゃがいも（調理済） | 7334g相当 | 48個 |
| さといも（生） | 22000g | 440個 |
| さといも（調理済） | 26400g | 528個 |
| じゃがいも（生） | 4715g相当 | 31個 |
一般的食品でビタミンC1320mgはこのぐらい
| チャーハン | 132000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 132000g | |
| ハンバーグ | 66000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 66000g | |
| お好み焼き | 11000g |
藻類でビタミンC1320mgはこのぐらい
| 焼きのり | 629g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2130g相当 | |
| いわのり | 44000g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4552g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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