ビタミンC1220mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1220mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1220mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 4358g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 10167g相当 | 1452片 |
| えだまめ | 4519g相当 | 1506さや |
| かぼちゃ | 2838g相当 | 1.8個 |
| れんこん | 2542g相当 | |
| ごぼう | 40667g相当 | 271本 |
| ブロッコリー | 872g相当 | 3.4株 |
| にんじん | 20334g相当 | 135本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 8715g相当 | 43本 |
| 玉ねぎ | 17429g相当 | 87個 |
| しそ | 4693g相当 | 4693枚 |
| ミニトマト | 3813g相当 | 190個 |
| オクラ | 11091g相当 | 1109本 |
| キャベツ | 3211g相当 | 2.6玉 |
| アスパラガス | 8134g相当 | 271本 |
| トマト | 8134g相当 | 40個 |
| ピーマン | 1606g相当 | 53個 |
| なす | 30500g相当 | 305本 |
| ほうれんそう | 3486g相当 | 17束 |
| パクチー | 3050g相当 | |
| ズッキーニ | 6100g相当 | 30本 |
| 大根 | 11091g相当 | 11本 |
| きゅうり | 8715g相当 | 87本 |
| はくさい | 6422g相当 | 4.2玉 |
| セロリ | 17429g相当 | 116本 |
| もやし | 24400g相当 | 122袋 |
| レタス | 24400g相当 | 48玉 |
果物でビタミンC1220mgはこのぐらい
| アボカド | 10167g相当 | 101個 |
|---|---|---|
| バナナ | 7625g相当 | 63本 |
| マンゴー | 6100g相当 | 30個 |
| ぶどう | 61000g相当 | 122房 |
| りんご | 20334g相当 | 67個 |
| パイナップル | 3486g相当 | 2.3個 |
| キウイ（緑） | 1719g相当 | 17個 |
| みかん | 3813g相当 | 25個 |
| グレープフルーツ | 3389g相当 | 11個 |
| メロン | 6778g相当 | 4.5玉 |
| 梨 | 40667g相当 | 135個 |
| もも | 15250g相当 | 61個 |
| いちご | 1968g相当 | 65個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1220mgはこのぐらい
| ふかしいも | 6100g相当 | 30個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4880g相当 | 24個 |
| じゃがいも（調理済） | 6778g相当 | 45個 |
| さといも（生） | 20334g相当 | 406個 |
| さといも（調理済） | 24400g相当 | 488個 |
| じゃがいも（生） | 4358g相当 | 29個 |
一般的食品でビタミンC1220mgはこのぐらい
| チャーハン | 122000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 122000g相当 | |
| ハンバーグ | 61000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 61000g相当 | |
| お好み焼き | 10167g相当 |
藻類でビタミンC1220mgはこのぐらい
| 焼きのり | 581g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1968g相当 | |
| いわのり | 40667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4207g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg