ビタミンC1230mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC1230mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1230mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 4393g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 10250g | 1464片 |
| えだまめ | 4556g相当 | 1518さや |
| かぼちゃ | 2861g相当 | 1.9個 |
| れんこん | 2563g相当 | |
| ごぼう | 41000g | 273本 |
| ブロッコリー | 879g相当 | 3.5株 |
| にんじん | 20500g | 136本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 8786g相当 | 43本 |
| 玉ねぎ | 17572g | 87個 |
| しそ | 4731g相当 | 4731枚 |
| ミニトマト | 3844g相当 | 192個 |
| オクラ | 11182g | 1118本 |
| キャベツ | 3237g相当 | 2.6玉 |
| アスパラガス | 8200g相当 | 273本 |
| トマト | 8200g相当 | 41個 |
| ピーマン | 1619g相当 | 53個 |
| なす | 30750g | 307本 |
| ほうれんそう | 3515g相当 | 17束 |
| パクチー | 3075g相当 | |
| ズッキーニ | 6150g相当 | 30本 |
| 大根 | 11182g | 11本 |
| きゅうり | 8786g相当 | 87本 |
| はくさい | 6474g相当 | 4.3玉 |
| セロリ | 17572g | 117本 |
| もやし | 24600g | 123袋 |
| レタス | 24600g | 49玉 |
果物でビタミンC1230mgはこのぐらい
| アボカド | 10250g | 102個 |
|---|---|---|
| バナナ | 7688g相当 | 64本 |
| マンゴー | 6150g相当 | 30個 |
| ぶどう | 61500g | 123房 |
| りんご | 20500g | 68個 |
| パイナップル | 3515g相当 | 2.3個 |
| キウイ（緑） | 1733g相当 | 17個 |
| みかん | 3844g相当 | 25個 |
| グレープフルーツ | 3417g相当 | 11個 |
| メロン | 6834g相当 | 4.5玉 |
| 梨 | 41000g | 136個 |
| もも | 15375g | 61個 |
| いちご | 1984g相当 | 66個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1230mgはこのぐらい
| ふかしいも | 6150g相当 | 30個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4920g相当 | 24個 |
| じゃがいも（調理済） | 6834g相当 | 45個 |
| さといも（生） | 20500g | 410個 |
| さといも（調理済） | 24600g | 492個 |
| じゃがいも（生） | 4393g相当 | 29個 |
一般的食品でビタミンC1230mgはこのぐらい
| チャーハン | 123000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 123000g | |
| ハンバーグ | 61500g | |
| 豆腐ハンバーグ | 61500g | |
| お好み焼き | 10250g |
藻類でビタミンC1230mgはこのぐらい
| 焼きのり | 586g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1984g相当 | |
| いわのり | 41000g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4242g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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