ビタミンC1130mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1130mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1130mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 4036g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 9417g相当 | 1345片 |
| えだまめ | 4186g相当 | 1395さや |
| かぼちゃ | 2628g相当 | 1.7個 |
| れんこん | 2355g相当 | |
| ごぼう | 37667g相当 | 251本 |
| ブロッコリー | 808g相当 | 3.2株 |
| にんじん | 18834g相当 | 125本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 8072g相当 | 40本 |
| 玉ねぎ | 16143g相当 | 80個 |
| しそ | 4347g相当 | 4347枚 |
| ミニトマト | 3532g相当 | 176個 |
| オクラ | 10273g相当 | 1027本 |
| キャベツ | 2974g相当 | 2.4玉 |
| アスパラガス | 7534g相当 | 251本 |
| トマト | 7534g相当 | 37個 |
| ピーマン | 1487g相当 | 49個 |
| なす | 28250g相当 | 282本 |
| ほうれんそう | 3229g相当 | 16束 |
| パクチー | 2825g相当 | |
| ズッキーニ | 5650g相当 | 28本 |
| 大根 | 10273g相当 | 10本 |
| きゅうり | 8072g相当 | 80本 |
| はくさい | 5948g相当 | 3.9玉 |
| セロリ | 16143g相当 | 107本 |
| もやし | 22600g相当 | 113袋 |
| レタス | 22600g相当 | 45玉 |
果物でビタミンC1130mgはこのぐらい
| アボカド | 9417g相当 | 94個 |
|---|---|---|
| バナナ | 7063g相当 | 58本 |
| マンゴー | 5650g相当 | 28個 |
| ぶどう | 56500g相当 | 113房 |
| りんご | 18834g相当 | 62個 |
| パイナップル | 3229g相当 | 2.1個 |
| キウイ（緑） | 1592g相当 | 15個 |
| みかん | 3532g相当 | 23個 |
| グレープフルーツ | 3139g相当 | 10個 |
| メロン | 6278g相当 | 4.1玉 |
| 梨 | 37667g相当 | 125個 |
| もも | 14125g相当 | 56個 |
| いちご | 1823g相当 | 60個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1130mgはこのぐらい
| ふかしいも | 5650g相当 | 28個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4520g相当 | 22個 |
| じゃがいも（調理済） | 6278g相当 | 41個 |
| さといも（生） | 18834g相当 | 376個 |
| さといも（調理済） | 22600g相当 | 452個 |
| じゃがいも（生） | 4036g相当 | 26個 |
一般的食品でビタミンC1130mgはこのぐらい
| チャーハン | 113000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 113000g相当 | |
| ハンバーグ | 56500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 56500g相当 | |
| お好み焼き | 9417g相当 |
藻類でビタミンC1130mgはこのぐらい
| 焼きのり | 539g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1823g相当 | |
| いわのり | 37667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3897g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg