ビタミンC1210mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1210mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1210mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 4322g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 10084g相当 | 1440片 |
| えだまめ | 4482g相当 | 1494さや |
| かぼちゃ | 2814g相当 | 1.8個 |
| れんこん | 2521g相当 | |
| ごぼう | 40334g相当 | 268本 |
| ブロッコリー | 865g相当 | 3.4株 |
| にんじん | 20167g相当 | 134本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 8643g相当 | 43本 |
| 玉ねぎ | 17286g相当 | 86個 |
| しそ | 4654g相当 | 4654枚 |
| ミニトマト | 3782g相当 | 189個 |
| オクラ | 11000g相当 | 1100本 |
| キャベツ | 3185g相当 | 2.6玉 |
| アスパラガス | 8067g相当 | 268本 |
| トマト | 8067g相当 | 40個 |
| ピーマン | 1593g相当 | 53個 |
| なす | 30250g相当 | 302本 |
| ほうれんそう | 3458g相当 | 17束 |
| パクチー | 3025g相当 | |
| ズッキーニ | 6050g相当 | 30本 |
| 大根 | 11000g相当 | 11本 |
| きゅうり | 8643g相当 | 86本 |
| はくさい | 6369g相当 | 4.2玉 |
| セロリ | 17286g相当 | 115本 |
| もやし | 24200g相当 | 121袋 |
| レタス | 24200g相当 | 48玉 |
果物でビタミンC1210mgはこのぐらい
| アボカド | 10084g相当 | 100個 |
|---|---|---|
| バナナ | 7563g相当 | 63本 |
| マンゴー | 6050g相当 | 30個 |
| ぶどう | 60500g相当 | 121房 |
| りんご | 20167g相当 | 67個 |
| パイナップル | 3458g相当 | 2.3個 |
| キウイ（緑） | 1705g相当 | 17個 |
| みかん | 3782g相当 | 25個 |
| グレープフルーツ | 3362g相当 | 11個 |
| メロン | 6723g相当 | 4.4玉 |
| 梨 | 40334g相当 | 134個 |
| もも | 15125g相当 | 60個 |
| いちご | 1952g相当 | 65個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1210mgはこのぐらい
| ふかしいも | 6050g相当 | 30個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4840g相当 | 24個 |
| じゃがいも（調理済） | 6723g相当 | 44個 |
| さといも（生） | 20167g相当 | 403個 |
| さといも（調理済） | 24200g相当 | 484個 |
| じゃがいも（生） | 4322g相当 | 28個 |
一般的食品でビタミンC1210mgはこのぐらい
| チャーハン | 121000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 121000g相当 | |
| ハンバーグ | 60500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 60500g相当 | |
| お好み焼き | 10084g相当 |
藻類でビタミンC1210mgはこのぐらい
| 焼きのり | 577g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1952g相当 | |
| いわのり | 40334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4173g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg