ビタミンC2210mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2210mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2210mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 7893g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 18417g相当 | 2631片 |
| えだまめ | 8186g相当 | 2728さや |
| かぼちゃ | 5140g相当 | 3.4個 |
| れんこん | 4605g相当 | |
| ごぼう | 73667g相当 | 491本 |
| ブロッコリー | 1579g相当 | 6.3株 |
| にんじん | 36834g相当 | 245本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 15786g相当 | 78本 |
| 玉ねぎ | 31572g相当 | 157個 |
| しそ | 8500g相当 | 8500枚 |
| ミニトマト | 6907g相当 | 345個 |
| オクラ | 20091g相当 | 2009本 |
| キャベツ | 5816g相当 | 4.8玉 |
| アスパラガス | 14734g相当 | 491本 |
| トマト | 14734g相当 | 73個 |
| ピーマン | 2908g相当 | 96個 |
| なす | 55250g相当 | 552本 |
| ほうれんそう | 6315g相当 | 31束 |
| パクチー | 5525g相当 | |
| ズッキーニ | 11050g相当 | 55本 |
| 大根 | 20091g相当 | 20本 |
| きゅうり | 15786g相当 | 157本 |
| はくさい | 11632g相当 | 7.7玉 |
| セロリ | 31572g相当 | 210本 |
| もやし | 44200g相当 | 221袋 |
| レタス | 44200g相当 | 88玉 |
果物でビタミンC2210mgはこのぐらい
| アボカド | 18417g相当 | 184個 |
|---|---|---|
| バナナ | 13813g相当 | 115本 |
| マンゴー | 11050g相当 | 55個 |
| ぶどう | 110500g相当 | 221房 |
| りんご | 36834g相当 | 122個 |
| パイナップル | 6315g相当 | 4.2個 |
| キウイ（緑） | 3113g相当 | 31個 |
| みかん | 6907g相当 | 46個 |
| グレープフルーツ | 6139g相当 | 20個 |
| メロン | 12278g相当 | 8.1玉 |
| 梨 | 73667g相当 | 245個 |
| もも | 27625g相当 | 110個 |
| いちご | 3565g相当 | 118個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2210mgはこのぐらい
| ふかしいも | 11050g相当 | 55個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 8840g相当 | 44個 |
| じゃがいも（調理済） | 12278g相当 | 81個 |
| さといも（生） | 36834g相当 | 736個 |
| さといも（調理済） | 44200g相当 | 884個 |
| じゃがいも（生） | 7893g相当 | 52個 |
一般的食品でビタミンC2210mgはこのぐらい
| チャーハン | 221000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 221000g相当 | |
| ハンバーグ | 110500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 110500g相当 | |
| お好み焼き | 18417g相当 |
藻類でビタミンC2210mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1053g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 3565g相当 | |
| いわのり | 73667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 7621g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのビタミンC量について調べる
mg