ビタミンC2310mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2310mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2310mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 8250g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 19250g相当 | 2750片 |
| えだまめ | 8556g相当 | 2852さや |
| かぼちゃ | 5373g相当 | 3.5個 |
| れんこん | 4813g相当 | |
| ごぼう | 77000g相当 | 513本 |
| ブロッコリー | 1650g相当 | 6.6株 |
| にんじん | 38500g相当 | 256本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 16500g相当 | 82本 |
| 玉ねぎ | 33000g相当 | 165個 |
| しそ | 8885g相当 | 8885枚 |
| ミニトマト | 7219g相当 | 360個 |
| オクラ | 21000g相当 | 2100本 |
| キャベツ | 6079g相当 | 5玉 |
| アスパラガス | 15400g相当 | 513本 |
| トマト | 15400g相当 | 77個 |
| ピーマン | 3040g相当 | 101個 |
| なす | 57750g相当 | 577本 |
| ほうれんそう | 6600g相当 | 33束 |
| パクチー | 5775g相当 | |
| ズッキーニ | 11550g相当 | 57本 |
| 大根 | 21000g相当 | 21本 |
| きゅうり | 16500g相当 | 165本 |
| はくさい | 12158g相当 | 8.1玉 |
| セロリ | 33000g相当 | 220本 |
| もやし | 46200g相当 | 231袋 |
| レタス | 46200g相当 | 92玉 |
果物でビタミンC2310mgはこのぐらい
| アボカド | 19250g相当 | 192個 |
|---|---|---|
| バナナ | 14438g相当 | 120本 |
| マンゴー | 11550g相当 | 57個 |
| ぶどう | 115500g相当 | 231房 |
| りんご | 38500g相当 | 128個 |
| パイナップル | 6600g相当 | 4.4個 |
| キウイ（緑） | 3254g相当 | 32個 |
| みかん | 7219g相当 | 48個 |
| グレープフルーツ | 6417g相当 | 21個 |
| メロン | 12834g相当 | 8.5玉 |
| 梨 | 77000g相当 | 256個 |
| もも | 28875g相当 | 115個 |
| いちご | 3726g相当 | 124個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2310mgはこのぐらい
| ふかしいも | 11550g相当 | 57個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 9240g相当 | 46個 |
| じゃがいも（調理済） | 12834g相当 | 85個 |
| さといも（生） | 38500g相当 | 770個 |
| さといも（調理済） | 46200g相当 | 924個 |
| じゃがいも（生） | 8250g相当 | 55個 |
一般的食品でビタミンC2310mgはこのぐらい
| チャーハン | 231000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 231000g相当 | |
| ハンバーグ | 115500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 115500g相当 | |
| お好み焼き | 19250g相当 |
藻類でビタミンC2310mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1100g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 3726g相当 | |
| いわのり | 77000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 7966g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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