ビタミンC2300mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2300mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2300mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
8215g相当 |
|
|---|
| にんにく |
19167g |
2738片 |
|---|
| えだまめ |
8519g相当 |
2839さや |
|---|
| かぼちゃ |
5349g相当 |
3.5個 |
|---|
| れんこん |
4792g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
76667g |
511本 |
|---|
| ブロッコリー |
1643g相当 |
6.5株 |
|---|
| にんじん |
38334g |
255本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
16429g |
82本 |
|---|
| 玉ねぎ |
32858g |
164個 |
|---|
| しそ |
8847g相当 |
8847枚 |
|---|
| ミニトマト |
7188g相当 |
359個 |
|---|
| オクラ |
20910g |
2091本 |
|---|
| キャベツ |
6053g相当 |
5玉 |
|---|
| アスパラガス |
15334g |
511本 |
|---|
| トマト |
15334g |
76個 |
|---|
| ピーマン |
3027g相当 |
100個 |
|---|
| なす |
57500g |
575本 |
|---|
| ほうれんそう |
6572g相当 |
32束 |
|---|
| パクチー |
5750g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
11500g |
57本 |
|---|
| 大根 |
20910g |
20本 |
|---|
| きゅうり |
16429g |
164本 |
|---|
| はくさい |
12106g |
8玉 |
|---|
| セロリ |
32858g |
219本 |
|---|
| もやし |
46000g |
230袋 |
|---|
| レタス |
46000g |
92玉 |
|---|
果物でビタミンC2300mgはこのぐらい
| アボカド |
19167g |
191個 |
|---|
| バナナ |
14375g |
119本 |
|---|
| マンゴー |
11500g |
57個 |
|---|
| ぶどう |
115000g |
230房 |
|---|
| りんご |
38334g |
127個 |
|---|
| パイナップル |
6572g相当 |
4.3個 |
|---|
| キウイ（緑） |
3240g相当 |
32個 |
|---|
| みかん |
7188g相当 |
47個 |
|---|
| グレープフルーツ |
6389g相当 |
21個 |
|---|
| メロン |
12778g |
8.5玉 |
|---|
| 梨 |
76667g |
255個 |
|---|
| もも |
28750g |
115個 |
|---|
| いちご |
3710g相当 |
123個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンC2300mgはこのぐらい
| ふかしいも |
11500g |
57個 |
|---|
| さつまいも（生） |
9200g相当 |
46個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
12778g |
85個 |
|---|
| さといも（生） |
38334g |
766個 |
|---|
| さといも（調理済） |
46000g |
920個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
8215g相当 |
54個 |
|---|
一般的食品でビタミンC2300mgはこのぐらい
| チャーハン |
230000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
230000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
115000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
115000g |
|
|---|
| お好み焼き |
19167g |
|
|---|
藻類でビタミンC2300mgはこのぐらい
ほかのビタミンC量について調べる
