ビタミンC2300mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2300mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2300mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 8215g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 19167g相当 | 2738片 |
| えだまめ | 8519g相当 | 2839さや |
| かぼちゃ | 5349g相当 | 3.5個 |
| れんこん | 4792g相当 | |
| ごぼう | 76667g相当 | 511本 |
| ブロッコリー | 1643g相当 | 6.5株 |
| にんじん | 38334g相当 | 255本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 16429g相当 | 82本 |
| 玉ねぎ | 32858g相当 | 164個 |
| しそ | 8847g相当 | 8847枚 |
| ミニトマト | 7188g相当 | 359個 |
| オクラ | 20910g相当 | 2091本 |
| キャベツ | 6053g相当 | 5玉 |
| アスパラガス | 15334g相当 | 511本 |
| トマト | 15334g相当 | 76個 |
| ピーマン | 3027g相当 | 100個 |
| なす | 57500g相当 | 575本 |
| ほうれんそう | 6572g相当 | 32束 |
| パクチー | 5750g相当 | |
| ズッキーニ | 11500g相当 | 57本 |
| 大根 | 20910g相当 | 20本 |
| きゅうり | 16429g相当 | 164本 |
| はくさい | 12106g相当 | 8玉 |
| セロリ | 32858g相当 | 219本 |
| もやし | 46000g相当 | 230袋 |
| レタス | 46000g相当 | 92玉 |
果物でビタミンC2300mgはこのぐらい
| アボカド | 19167g相当 | 191個 |
|---|---|---|
| バナナ | 14375g相当 | 119本 |
| マンゴー | 11500g相当 | 57個 |
| ぶどう | 115000g相当 | 230房 |
| りんご | 38334g相当 | 127個 |
| パイナップル | 6572g相当 | 4.3個 |
| キウイ（緑） | 3240g相当 | 32個 |
| みかん | 7188g相当 | 47個 |
| グレープフルーツ | 6389g相当 | 21個 |
| メロン | 12778g相当 | 8.5玉 |
| 梨 | 76667g相当 | 255個 |
| もも | 28750g相当 | 115個 |
| いちご | 3710g相当 | 123個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2300mgはこのぐらい
| ふかしいも | 11500g相当 | 57個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 9200g相当 | 46個 |
| じゃがいも（調理済） | 12778g相当 | 85個 |
| さといも（生） | 38334g相当 | 766個 |
| さといも（調理済） | 46000g相当 | 920個 |
| じゃがいも（生） | 8215g相当 | 54個 |
一般的食品でビタミンC2300mgはこのぐらい
| チャーハン | 230000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 230000g相当 | |
| ハンバーグ | 115000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 115000g相当 | |
| お好み焼き | 19167g相当 |
藻類でビタミンC2300mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1096g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 3710g相当 | |
| いわのり | 76667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 7932g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg