ビタミンC3210mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3210mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3210mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
11465g |
|
|---|
| にんにく |
26750g |
3821片 |
|---|
| えだまめ |
11889g |
3963さや |
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| かぼちゃ |
7466g相当 |
4.9個 |
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| れんこん |
6688g相当 |
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|---|
| ごぼう |
107000g |
713本 |
|---|
| ブロッコリー |
2293g相当 |
9.1株 |
|---|
| にんじん |
53500g |
356本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
22929g |
114本 |
|---|
| 玉ねぎ |
45858g |
229個 |
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| しそ |
12347g |
12347枚 |
|---|
| ミニトマト |
10032g |
501個 |
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| オクラ |
29182g |
2918本 |
|---|
| キャベツ |
8448g相当 |
7玉 |
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| アスパラガス |
21400g |
713本 |
|---|
| トマト |
21400g |
107個 |
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| ピーマン |
4224g相当 |
140個 |
|---|
| なす |
80250g |
802本 |
|---|
| ほうれんそう |
9172g相当 |
45束 |
|---|
| パクチー |
8025g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
16050g |
80本 |
|---|
| 大根 |
29182g |
29本 |
|---|
| きゅうり |
22929g |
229本 |
|---|
| はくさい |
16895g |
11玉 |
|---|
| セロリ |
45858g |
305本 |
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| もやし |
64200g |
321袋 |
|---|
| レタス |
64200g |
128玉 |
|---|
果物でビタミンC3210mgはこのぐらい
| アボカド |
26750g |
267個 |
|---|
| バナナ |
20063g |
167本 |
|---|
| マンゴー |
16050g |
80個 |
|---|
| ぶどう |
160500g |
321房 |
|---|
| りんご |
53500g |
178個 |
|---|
| パイナップル |
9172g相当 |
6.1個 |
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| キウイ（緑） |
4522g相当 |
45個 |
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| みかん |
10032g |
66個 |
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| グレープフルーツ |
8917g相当 |
29個 |
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| メロン |
17834g |
11玉 |
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| 梨 |
107000g |
356個 |
|---|
| もも |
40125g |
160個 |
|---|
| いちご |
5178g相当 |
172個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3210mgはこのぐらい
| ふかしいも |
16050g |
80個 |
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| さつまいも（生） |
12840g |
64個 |
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| じゃがいも（調理済） |
17834g |
118個 |
|---|
| さといも（生） |
53500g |
1070個 |
|---|
| さといも（調理済） |
64200g |
1284個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
11465g |
76個 |
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一般的食品でビタミンC3210mgはこのぐらい
| チャーハン |
321000g |
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| とりから揚げ |
321000g |
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| ハンバーグ |
160500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
160500g |
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| お好み焼き |
26750g |
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藻類でビタミンC3210mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1529g相当 |
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| あおのり |
5178g相当 |
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| いわのり |
107000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
11069g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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