ビタミンC1410mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC1410mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1410mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 5036g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 11750g | 1678片 |
| えだまめ | 5223g相当 | 1741さや |
| かぼちゃ | 3280g相当 | 2.1個 |
| れんこん | 2938g相当 | |
| ごぼう | 47000g | 313本 |
| ブロッコリー | 1008g相当 | 4株 |
| にんじん | 23500g | 156本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 10072g | 50本 |
| 玉ねぎ | 20143g | 100個 |
| しそ | 5424g相当 | 5424枚 |
| ミニトマト | 4407g相当 | 220個 |
| オクラ | 12819g | 1281本 |
| キャベツ | 3711g相当 | 3玉 |
| アスパラガス | 9400g相当 | 313本 |
| トマト | 9400g相当 | 47個 |
| ピーマン | 1856g相当 | 61個 |
| なす | 35250g | 352本 |
| ほうれんそう | 4029g相当 | 20束 |
| パクチー | 3525g相当 | |
| ズッキーニ | 7050g相当 | 35本 |
| 大根 | 12819g | 12本 |
| きゅうり | 10072g | 100本 |
| はくさい | 7422g相当 | 4.9玉 |
| セロリ | 20143g | 134本 |
| もやし | 28200g | 141袋 |
| レタス | 28200g | 56玉 |
果物でビタミンC1410mgはこのぐらい
| アボカド | 11750g | 117個 |
|---|---|---|
| バナナ | 8813g相当 | 73本 |
| マンゴー | 7050g相当 | 35個 |
| ぶどう | 70500g | 141房 |
| りんご | 23500g | 78個 |
| パイナップル | 4029g相当 | 2.6個 |
| キウイ（緑） | 1986g相当 | 19個 |
| みかん | 4407g相当 | 29個 |
| グレープフルーツ | 3917g相当 | 13個 |
| メロン | 7834g相当 | 5.2玉 |
| 梨 | 47000g | 156個 |
| もも | 17625g | 70個 |
| いちご | 2275g相当 | 75個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1410mgはこのぐらい
| ふかしいも | 7050g相当 | 35個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5640g相当 | 28個 |
| じゃがいも（調理済） | 7834g相当 | 52個 |
| さといも（生） | 23500g | 470個 |
| さといも（調理済） | 28200g | 564個 |
| じゃがいも（生） | 5036g相当 | 33個 |
一般的食品でビタミンC1410mgはこのぐらい
| チャーハン | 141000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 141000g | |
| ハンバーグ | 70500g | |
| 豆腐ハンバーグ | 70500g | |
| お好み焼き | 11750g |
藻類でビタミンC1410mgはこのぐらい
| 焼きのり | 672g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2275g相当 | |
| いわのり | 47000g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4863g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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