ビタミンC4190mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4190mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4190mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
14965g |
|
|---|
| にんにく |
34917g |
4988片 |
|---|
| えだまめ |
15519g |
5173さや |
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| かぼちゃ |
9745g相当 |
6.4個 |
|---|
| れんこん |
8730g相当 |
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|---|
| ごぼう |
139667g |
931本 |
|---|
| ブロッコリー |
2993g相当 |
11株 |
|---|
| にんじん |
69834g |
465本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
29929g |
149本 |
|---|
| 玉ねぎ |
59858g |
299個 |
|---|
| しそ |
16116g |
16116枚 |
|---|
| ミニトマト |
13094g |
654個 |
|---|
| オクラ |
38091g |
3809本 |
|---|
| キャベツ |
11027g |
9.1玉 |
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| アスパラガス |
27934g |
931本 |
|---|
| トマト |
27934g |
139個 |
|---|
| ピーマン |
5514g相当 |
183個 |
|---|
| なす |
104750g |
1047本 |
|---|
| ほうれんそう |
11972g |
59束 |
|---|
| パクチー |
10475g |
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| ズッキーニ |
20950g |
104本 |
|---|
| 大根 |
38091g |
38本 |
|---|
| きゅうり |
29929g |
299本 |
|---|
| はくさい |
22053g |
14玉 |
|---|
| セロリ |
59858g |
399本 |
|---|
| もやし |
83800g |
419袋 |
|---|
| レタス |
83800g |
167玉 |
|---|
果物でビタミンC4190mgはこのぐらい
| アボカド |
34917g |
349個 |
|---|
| バナナ |
26188g |
218本 |
|---|
| マンゴー |
20950g |
104個 |
|---|
| ぶどう |
209500g |
419房 |
|---|
| りんご |
69834g |
232個 |
|---|
| パイナップル |
11972g |
7.9個 |
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| キウイ（緑） |
5902g相当 |
59個 |
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| みかん |
13094g |
87個 |
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| グレープフルーツ |
11639g |
38個 |
|---|
| メロン |
23278g |
15玉 |
|---|
| 梨 |
139667g |
465個 |
|---|
| もも |
52375g |
209個 |
|---|
| いちご |
6759g相当 |
225個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4190mgはこのぐらい
| ふかしいも |
20950g |
104個 |
|---|
| さつまいも（生） |
16760g |
83個 |
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| じゃがいも（調理済） |
23278g |
155個 |
|---|
| さといも（生） |
69834g |
1396個 |
|---|
| さといも（調理済） |
83800g |
1676個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
14965g |
99個 |
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一般的食品でビタミンC4190mgはこのぐらい
| チャーハン |
419000g |
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| とりから揚げ |
419000g |
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| ハンバーグ |
209500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
209500g |
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| お好み焼き |
34917g |
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藻類でビタミンC4190mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1996g相当 |
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| あおのり |
6759g相当 |
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| いわのり |
139667g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
14449g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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