ビタミンC4190mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4190mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4190mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 14965g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 34917g相当 | 4988片 |
| えだまめ | 15519g相当 | 5173さや |
| かぼちゃ | 9745g相当 | 6.4個 |
| れんこん | 8730g相当 | |
| ごぼう | 139667g相当 | 931本 |
| ブロッコリー | 2993g相当 | 11株 |
| にんじん | 69834g相当 | 465本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 29929g相当 | 149本 |
| 玉ねぎ | 59858g相当 | 299個 |
| しそ | 16116g相当 | 16116枚 |
| ミニトマト | 13094g相当 | 654個 |
| オクラ | 38091g相当 | 3809本 |
| キャベツ | 11027g相当 | 9.1玉 |
| アスパラガス | 27934g相当 | 931本 |
| トマト | 27934g相当 | 139個 |
| ピーマン | 5514g相当 | 183個 |
| なす | 104750g相当 | 1047本 |
| ほうれんそう | 11972g相当 | 59束 |
| パクチー | 10475g相当 | |
| ズッキーニ | 20950g相当 | 104本 |
| 大根 | 38091g相当 | 38本 |
| きゅうり | 29929g相当 | 299本 |
| はくさい | 22053g相当 | 14玉 |
| セロリ | 59858g相当 | 399本 |
| もやし | 83800g相当 | 419袋 |
| レタス | 83800g相当 | 167玉 |
果物でビタミンC4190mgはこのぐらい
| アボカド | 34917g相当 | 349個 |
|---|---|---|
| バナナ | 26188g相当 | 218本 |
| マンゴー | 20950g相当 | 104個 |
| ぶどう | 209500g相当 | 419房 |
| りんご | 69834g相当 | 232個 |
| パイナップル | 11972g相当 | 7.9個 |
| キウイ（緑） | 5902g相当 | 59個 |
| みかん | 13094g相当 | 87個 |
| グレープフルーツ | 11639g相当 | 38個 |
| メロン | 23278g相当 | 15玉 |
| 梨 | 139667g相当 | 465個 |
| もも | 52375g相当 | 209個 |
| いちご | 6759g相当 | 225個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4190mgはこのぐらい
| ふかしいも | 20950g相当 | 104個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 16760g相当 | 83個 |
| じゃがいも（調理済） | 23278g相当 | 155個 |
| さといも（生） | 69834g相当 | 1396個 |
| さといも（調理済） | 83800g相当 | 1676個 |
| じゃがいも（生） | 14965g相当 | 99個 |
一般的食品でビタミンC4190mgはこのぐらい
| チャーハン | 419000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 419000g相当 | |
| ハンバーグ | 209500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 209500g相当 | |
| お好み焼き | 34917g相当 |
藻類でビタミンC4190mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1996g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6759g相当 | |
| いわのり | 139667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 14449g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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