ビタミンC4090mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4090mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4090mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 14608g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 34084g相当 | 4869片 |
| えだまめ | 15149g相当 | 5049さや |
| かぼちゃ | 9512g相当 | 6.3個 |
| れんこん | 8521g相当 | |
| ごぼう | 136334g相当 | 908本 |
| ブロッコリー | 2922g相当 | 11株 |
| にんじん | 68167g相当 | 454本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 29215g相当 | 146本 |
| 玉ねぎ | 58429g相当 | 292個 |
| しそ | 15731g相当 | 15731枚 |
| ミニトマト | 12782g相当 | 639個 |
| オクラ | 37182g相当 | 3718本 |
| キャベツ | 10764g相当 | 8.9玉 |
| アスパラガス | 27267g相当 | 908本 |
| トマト | 27267g相当 | 136個 |
| ピーマン | 5382g相当 | 179個 |
| なす | 102250g相当 | 1022本 |
| ほうれんそう | 11686g相当 | 58束 |
| パクチー | 10225g相当 | |
| ズッキーニ | 20450g相当 | 102本 |
| 大根 | 37182g相当 | 37本 |
| きゅうり | 29215g相当 | 292本 |
| はくさい | 21527g相当 | 14玉 |
| セロリ | 58429g相当 | 389本 |
| もやし | 81800g相当 | 409袋 |
| レタス | 81800g相当 | 163玉 |
果物でビタミンC4090mgはこのぐらい
| アボカド | 34084g相当 | 340個 |
|---|---|---|
| バナナ | 25563g相当 | 213本 |
| マンゴー | 20450g相当 | 102個 |
| ぶどう | 204500g相当 | 409房 |
| りんご | 68167g相当 | 227個 |
| パイナップル | 11686g相当 | 7.7個 |
| キウイ（緑） | 5761g相当 | 57個 |
| みかん | 12782g相当 | 85個 |
| グレープフルーツ | 11362g相当 | 37個 |
| メロン | 22723g相当 | 15玉 |
| 梨 | 136334g相当 | 454個 |
| もも | 51125g相当 | 204個 |
| いちご | 6597g相当 | 219個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4090mgはこのぐらい
| ふかしいも | 20450g相当 | 102個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 16360g相当 | 81個 |
| じゃがいも（調理済） | 22723g相当 | 151個 |
| さといも（生） | 68167g相当 | 1363個 |
| さといも（調理済） | 81800g相当 | 1636個 |
| じゃがいも（生） | 14608g相当 | 97個 |
一般的食品でビタミンC4090mgはこのぐらい
| チャーハン | 409000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 409000g相当 | |
| ハンバーグ | 204500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 204500g相当 | |
| お好み焼き | 34084g相当 |
藻類でビタミンC4090mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1948g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6597g相当 | |
| いわのり | 136334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 14104g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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