ビタミンC4090mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4090mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4090mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
14608g |
|
|---|
| にんにく |
34084g |
4869片 |
|---|
| えだまめ |
15149g |
5049さや |
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| かぼちゃ |
9512g相当 |
6.3個 |
|---|
| れんこん |
8521g相当 |
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|---|
| ごぼう |
136334g |
908本 |
|---|
| ブロッコリー |
2922g相当 |
11株 |
|---|
| にんじん |
68167g |
454本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
29215g |
146本 |
|---|
| 玉ねぎ |
58429g |
292個 |
|---|
| しそ |
15731g |
15731枚 |
|---|
| ミニトマト |
12782g |
639個 |
|---|
| オクラ |
37182g |
3718本 |
|---|
| キャベツ |
10764g |
8.9玉 |
|---|
| アスパラガス |
27267g |
908本 |
|---|
| トマト |
27267g |
136個 |
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| ピーマン |
5382g相当 |
179個 |
|---|
| なす |
102250g |
1022本 |
|---|
| ほうれんそう |
11686g |
58束 |
|---|
| パクチー |
10225g |
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|---|
| ズッキーニ |
20450g |
102本 |
|---|
| 大根 |
37182g |
37本 |
|---|
| きゅうり |
29215g |
292本 |
|---|
| はくさい |
21527g |
14玉 |
|---|
| セロリ |
58429g |
389本 |
|---|
| もやし |
81800g |
409袋 |
|---|
| レタス |
81800g |
163玉 |
|---|
果物でビタミンC4090mgはこのぐらい
| アボカド |
34084g |
340個 |
|---|
| バナナ |
25563g |
213本 |
|---|
| マンゴー |
20450g |
102個 |
|---|
| ぶどう |
204500g |
409房 |
|---|
| りんご |
68167g |
227個 |
|---|
| パイナップル |
11686g |
7.7個 |
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| キウイ（緑） |
5761g相当 |
57個 |
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| みかん |
12782g |
85個 |
|---|
| グレープフルーツ |
11362g |
37個 |
|---|
| メロン |
22723g |
15玉 |
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| 梨 |
136334g |
454個 |
|---|
| もも |
51125g |
204個 |
|---|
| いちご |
6597g相当 |
219個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4090mgはこのぐらい
| ふかしいも |
20450g |
102個 |
|---|
| さつまいも（生） |
16360g |
81個 |
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| じゃがいも（調理済） |
22723g |
151個 |
|---|
| さといも（生） |
68167g |
1363個 |
|---|
| さといも（調理済） |
81800g |
1636個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
14608g |
97個 |
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一般的食品でビタミンC4090mgはこのぐらい
| チャーハン |
409000g |
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|---|
| とりから揚げ |
409000g |
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| ハンバーグ |
204500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
204500g |
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| お好み焼き |
34084g |
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藻類でビタミンC4090mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1948g相当 |
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| あおのり |
6597g相当 |
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| いわのり |
136334g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
14104g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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