ビタミンC4100mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4100mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4100mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 14643g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 34167g相当 | 4881片 |
| えだまめ | 15186g相当 | 5062さや |
| かぼちゃ | 9535g相当 | 6.3個 |
| れんこん | 8542g相当 | |
| ごぼう | 136667g相当 | 911本 |
| ブロッコリー | 2929g相当 | 11株 |
| にんじん | 68334g相当 | 455本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 29286g相当 | 146本 |
| 玉ねぎ | 58572g相当 | 292個 |
| しそ | 15770g相当 | 15770枚 |
| ミニトマト | 12813g相当 | 640個 |
| オクラ | 37273g相当 | 3727本 |
| キャベツ | 10790g相当 | 8.9玉 |
| アスパラガス | 27334g相当 | 911本 |
| トマト | 27334g相当 | 136個 |
| ピーマン | 5395g相当 | 179個 |
| なす | 102500g相当 | 1025本 |
| ほうれんそう | 11715g相当 | 58束 |
| パクチー | 10250g相当 | |
| ズッキーニ | 20500g相当 | 102本 |
| 大根 | 37273g相当 | 37本 |
| きゅうり | 29286g相当 | 292本 |
| はくさい | 21579g相当 | 14玉 |
| セロリ | 58572g相当 | 390本 |
| もやし | 82000g相当 | 410袋 |
| レタス | 82000g相当 | 164玉 |
果物でビタミンC4100mgはこのぐらい
| アボカド | 34167g相当 | 341個 |
|---|---|---|
| バナナ | 25625g相当 | 213本 |
| マンゴー | 20500g相当 | 102個 |
| ぶどう | 205000g相当 | 410房 |
| りんご | 68334g相当 | 227個 |
| パイナップル | 11715g相当 | 7.8個 |
| キウイ（緑） | 5775g相当 | 57個 |
| みかん | 12813g相当 | 85個 |
| グレープフルーツ | 11389g相当 | 37個 |
| メロン | 22778g相当 | 15玉 |
| 梨 | 136667g相当 | 455個 |
| もも | 51250g相当 | 205個 |
| いちご | 6613g相当 | 220個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4100mgはこのぐらい
| ふかしいも | 20500g相当 | 102個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 16400g相当 | 82個 |
| じゃがいも（調理済） | 22778g相当 | 151個 |
| さといも（生） | 68334g相当 | 1366個 |
| さといも（調理済） | 82000g相当 | 1640個 |
| じゃがいも（生） | 14643g相当 | 97個 |
一般的食品でビタミンC4100mgはこのぐらい
| チャーハン | 410000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 410000g相当 | |
| ハンバーグ | 205000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 205000g相当 | |
| お好み焼き | 34167g相当 |
藻類でビタミンC4100mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1953g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6613g相当 | |
| いわのり | 136667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 14138g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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