ビタミンC3100mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3100mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3100mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
11072g |
|
|---|
| にんにく |
25834g |
3690片 |
|---|
| えだまめ |
11482g |
3827さや |
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| かぼちゃ |
7210g相当 |
4.8個 |
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| れんこん |
6459g相当 |
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|---|
| ごぼう |
103334g |
688本 |
|---|
| ブロッコリー |
2215g相当 |
8.8株 |
|---|
| にんじん |
51667g |
344本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
22143g |
110本 |
|---|
| 玉ねぎ |
44286g |
221個 |
|---|
| しそ |
11924g |
11924枚 |
|---|
| ミニトマト |
9688g相当 |
484個 |
|---|
| オクラ |
28182g |
2818本 |
|---|
| キャベツ |
8158g相当 |
6.7玉 |
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| アスパラガス |
20667g |
688本 |
|---|
| トマト |
20667g |
103個 |
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| ピーマン |
4079g相当 |
135個 |
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| なす |
77500g |
775本 |
|---|
| ほうれんそう |
8858g相当 |
44束 |
|---|
| パクチー |
7750g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15500g |
77本 |
|---|
| 大根 |
28182g |
28本 |
|---|
| きゅうり |
22143g |
221本 |
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| はくさい |
16316g |
10玉 |
|---|
| セロリ |
44286g |
295本 |
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| もやし |
62000g |
310袋 |
|---|
| レタス |
62000g |
124玉 |
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果物でビタミンC3100mgはこのぐらい
| アボカド |
25834g |
258個 |
|---|
| バナナ |
19375g |
161本 |
|---|
| マンゴー |
15500g |
77個 |
|---|
| ぶどう |
155000g |
310房 |
|---|
| りんご |
51667g |
172個 |
|---|
| パイナップル |
8858g相当 |
5.9個 |
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| キウイ（緑） |
4367g相当 |
43個 |
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| みかん |
9688g相当 |
64個 |
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| グレープフルーツ |
8612g相当 |
28個 |
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| メロン |
17223g |
11玉 |
|---|
| 梨 |
103334g |
344個 |
|---|
| もも |
38750g |
155個 |
|---|
| いちご |
5000g相当 |
166個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3100mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15500g |
77個 |
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| さつまいも（生） |
12400g |
62個 |
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| じゃがいも（調理済） |
17223g |
114個 |
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| さといも（生） |
51667g |
1033個 |
|---|
| さといも（調理済） |
62000g |
1240個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
11072g |
73個 |
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一般的食品でビタミンC3100mgはこのぐらい
| チャーハン |
310000g |
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| とりから揚げ |
310000g |
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| ハンバーグ |
155000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
155000g |
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| お好み焼き |
25834g |
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藻類でビタミンC3100mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1477g相当 |
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| あおのり |
5000g相当 |
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| いわのり |
103334g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
10690g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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