ビタミンC4290mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4290mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4290mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 15322g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 35750g相当 | 5107片 |
| えだまめ | 15889g相当 | 5296さや |
| かぼちゃ | 9977g相当 | 6.6個 |
| れんこん | 8938g相当 | |
| ごぼう | 143000g相当 | 953本 |
| ブロッコリー | 3065g相当 | 12株 |
| にんじん | 71500g相当 | 476本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 30643g相当 | 153本 |
| 玉ねぎ | 61286g相当 | 306個 |
| しそ | 16500g相当 | 16500枚 |
| ミニトマト | 13407g相当 | 670個 |
| オクラ | 39000g相当 | 3900本 |
| キャベツ | 11290g相当 | 9.4玉 |
| アスパラガス | 28600g相当 | 953本 |
| トマト | 28600g相当 | 143個 |
| ピーマン | 5645g相当 | 188個 |
| なす | 107250g相当 | 1072本 |
| ほうれんそう | 12258g相当 | 61束 |
| パクチー | 10725g相当 | |
| ズッキーニ | 21450g相当 | 107本 |
| 大根 | 39000g相当 | 39本 |
| きゅうり | 30643g相当 | 306本 |
| はくさい | 22579g相当 | 15玉 |
| セロリ | 61286g相当 | 408本 |
| もやし | 85800g相当 | 429袋 |
| レタス | 85800g相当 | 171玉 |
果物でビタミンC4290mgはこのぐらい
| アボカド | 35750g相当 | 357個 |
|---|---|---|
| バナナ | 26813g相当 | 223本 |
| マンゴー | 21450g相当 | 107個 |
| ぶどう | 214500g相当 | 429房 |
| りんご | 71500g相当 | 238個 |
| パイナップル | 12258g相当 | 8.1個 |
| キウイ（緑） | 6043g相当 | 60個 |
| みかん | 13407g相当 | 89個 |
| グレープフルーツ | 11917g相当 | 39個 |
| メロン | 23834g相当 | 15玉 |
| 梨 | 143000g相当 | 476個 |
| もも | 53625g相当 | 214個 |
| いちご | 6920g相当 | 230個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4290mgはこのぐらい
| ふかしいも | 21450g相当 | 107個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 17160g相当 | 85個 |
| じゃがいも（調理済） | 23834g相当 | 158個 |
| さといも（生） | 71500g相当 | 1430個 |
| さといも（調理済） | 85800g相当 | 1716個 |
| じゃがいも（生） | 15322g相当 | 102個 |
一般的食品でビタミンC4290mgはこのぐらい
| チャーハン | 429000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 429000g相当 | |
| ハンバーグ | 214500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 214500g相当 | |
| お好み焼き | 35750g相当 |
藻類でビタミンC4290mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2043g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6920g相当 | |
| いわのり | 143000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 14794g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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