ビタミンC4290mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4290mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4290mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
15322g |
|
|---|
| にんにく |
35750g |
5107片 |
|---|
| えだまめ |
15889g |
5296さや |
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| かぼちゃ |
9977g相当 |
6.6個 |
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| れんこん |
8938g相当 |
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|---|
| ごぼう |
143000g |
953本 |
|---|
| ブロッコリー |
3065g相当 |
12株 |
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| にんじん |
71500g |
476本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
30643g |
153本 |
|---|
| 玉ねぎ |
61286g |
306個 |
|---|
| しそ |
16500g |
16500枚 |
|---|
| ミニトマト |
13407g |
670個 |
|---|
| オクラ |
39000g |
3900本 |
|---|
| キャベツ |
11290g |
9.4玉 |
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| アスパラガス |
28600g |
953本 |
|---|
| トマト |
28600g |
143個 |
|---|
| ピーマン |
5645g相当 |
188個 |
|---|
| なす |
107250g |
1072本 |
|---|
| ほうれんそう |
12258g |
61束 |
|---|
| パクチー |
10725g |
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| ズッキーニ |
21450g |
107本 |
|---|
| 大根 |
39000g |
39本 |
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| きゅうり |
30643g |
306本 |
|---|
| はくさい |
22579g |
15玉 |
|---|
| セロリ |
61286g |
408本 |
|---|
| もやし |
85800g |
429袋 |
|---|
| レタス |
85800g |
171玉 |
|---|
果物でビタミンC4290mgはこのぐらい
| アボカド |
35750g |
357個 |
|---|
| バナナ |
26813g |
223本 |
|---|
| マンゴー |
21450g |
107個 |
|---|
| ぶどう |
214500g |
429房 |
|---|
| りんご |
71500g |
238個 |
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| パイナップル |
12258g |
8.1個 |
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| キウイ（緑） |
6043g相当 |
60個 |
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| みかん |
13407g |
89個 |
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| グレープフルーツ |
11917g |
39個 |
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| メロン |
23834g |
15玉 |
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| 梨 |
143000g |
476個 |
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| もも |
53625g |
214個 |
|---|
| いちご |
6920g相当 |
230個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4290mgはこのぐらい
| ふかしいも |
21450g |
107個 |
|---|
| さつまいも（生） |
17160g |
85個 |
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| じゃがいも（調理済） |
23834g |
158個 |
|---|
| さといも（生） |
71500g |
1430個 |
|---|
| さといも（調理済） |
85800g |
1716個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
15322g |
102個 |
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一般的食品でビタミンC4290mgはこのぐらい
| チャーハン |
429000g |
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| とりから揚げ |
429000g |
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| ハンバーグ |
214500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
214500g |
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| お好み焼き |
35750g |
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藻類でビタミンC4290mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2043g相当 |
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| あおのり |
6920g相当 |
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| いわのり |
143000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
14794g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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