ビタミンC4300mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4300mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4300mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 15358g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 35834g相当 | 5119片 |
| えだまめ | 15926g相当 | 5308さや |
| かぼちゃ | 10000g相当 | 6.6個 |
| れんこん | 8959g相当 | |
| ごぼう | 143334g相当 | 955本 |
| ブロッコリー | 3072g相当 | 12株 |
| にんじん | 71667g相当 | 477本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 30715g相当 | 153本 |
| 玉ねぎ | 61429g相当 | 307個 |
| しそ | 16539g相当 | 16539枚 |
| ミニトマト | 13438g相当 | 671個 |
| オクラ | 39091g相当 | 3909本 |
| キャベツ | 11316g相当 | 9.4玉 |
| アスパラガス | 28667g相当 | 955本 |
| トマト | 28667g相当 | 143個 |
| ピーマン | 5658g相当 | 188個 |
| なす | 107500g相当 | 1075本 |
| ほうれんそう | 12286g相当 | 61束 |
| パクチー | 10750g相当 | |
| ズッキーニ | 21500g相当 | 107本 |
| 大根 | 39091g相当 | 39本 |
| きゅうり | 30715g相当 | 307本 |
| はくさい | 22632g相当 | 15玉 |
| セロリ | 61429g相当 | 409本 |
| もやし | 86000g相当 | 430袋 |
| レタス | 86000g相当 | 172玉 |
果物でビタミンC4300mgはこのぐらい
| アボカド | 35834g相当 | 358個 |
|---|---|---|
| バナナ | 26875g相当 | 223本 |
| マンゴー | 21500g相当 | 107個 |
| ぶどう | 215000g相当 | 430房 |
| りんご | 71667g相当 | 238個 |
| パイナップル | 12286g相当 | 8.1個 |
| キウイ（緑） | 6057g相当 | 60個 |
| みかん | 13438g相当 | 89個 |
| グレープフルーツ | 11945g相当 | 39個 |
| メロン | 23889g相当 | 15玉 |
| 梨 | 143334g相当 | 477個 |
| もも | 53750g相当 | 215個 |
| いちご | 6936g相当 | 231個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4300mgはこのぐらい
| ふかしいも | 21500g相当 | 107個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 17200g相当 | 86個 |
| じゃがいも（調理済） | 23889g相当 | 159個 |
| さといも（生） | 71667g相当 | 1433個 |
| さといも（調理済） | 86000g相当 | 1720個 |
| じゃがいも（生） | 15358g相当 | 102個 |
一般的食品でビタミンC4300mgはこのぐらい
| チャーハン | 430000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 430000g相当 | |
| ハンバーグ | 215000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 215000g相当 | |
| お好み焼き | 35834g相当 |
藻類でビタミンC4300mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2048g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6936g相当 | |
| いわのり | 143334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 14828g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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