ビタミンC4300mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4300mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4300mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
15358g |
|
|---|
| にんにく |
35834g |
5119片 |
|---|
| えだまめ |
15926g |
5308さや |
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| かぼちゃ |
10000g相当 |
6.6個 |
|---|
| れんこん |
8959g相当 |
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|---|
| ごぼう |
143334g |
955本 |
|---|
| ブロッコリー |
3072g相当 |
12株 |
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| にんじん |
71667g |
477本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
30715g |
153本 |
|---|
| 玉ねぎ |
61429g |
307個 |
|---|
| しそ |
16539g |
16539枚 |
|---|
| ミニトマト |
13438g |
671個 |
|---|
| オクラ |
39091g |
3909本 |
|---|
| キャベツ |
11316g |
9.4玉 |
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| アスパラガス |
28667g |
955本 |
|---|
| トマト |
28667g |
143個 |
|---|
| ピーマン |
5658g相当 |
188個 |
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| なす |
107500g |
1075本 |
|---|
| ほうれんそう |
12286g |
61束 |
|---|
| パクチー |
10750g |
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| ズッキーニ |
21500g |
107本 |
|---|
| 大根 |
39091g |
39本 |
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| きゅうり |
30715g |
307本 |
|---|
| はくさい |
22632g |
15玉 |
|---|
| セロリ |
61429g |
409本 |
|---|
| もやし |
86000g |
430袋 |
|---|
| レタス |
86000g |
172玉 |
|---|
果物でビタミンC4300mgはこのぐらい
| アボカド |
35834g |
358個 |
|---|
| バナナ |
26875g |
223本 |
|---|
| マンゴー |
21500g |
107個 |
|---|
| ぶどう |
215000g |
430房 |
|---|
| りんご |
71667g |
238個 |
|---|
| パイナップル |
12286g |
8.1個 |
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| キウイ（緑） |
6057g相当 |
60個 |
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| みかん |
13438g |
89個 |
|---|
| グレープフルーツ |
11945g |
39個 |
|---|
| メロン |
23889g |
15玉 |
|---|
| 梨 |
143334g |
477個 |
|---|
| もも |
53750g |
215個 |
|---|
| いちご |
6936g相当 |
231個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4300mgはこのぐらい
| ふかしいも |
21500g |
107個 |
|---|
| さつまいも（生） |
17200g |
86個 |
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| じゃがいも（調理済） |
23889g |
159個 |
|---|
| さといも（生） |
71667g |
1433個 |
|---|
| さといも（調理済） |
86000g |
1720個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
15358g |
102個 |
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一般的食品でビタミンC4300mgはこのぐらい
| チャーハン |
430000g |
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| とりから揚げ |
430000g |
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| ハンバーグ |
215000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
215000g |
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| お好み焼き |
35834g |
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藻類でビタミンC4300mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2048g相当 |
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| あおのり |
6936g相当 |
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| いわのり |
143334g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
14828g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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