ビタミンC4310mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4310mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4310mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
15393g |
|
|---|
| にんにく |
35917g |
5131片 |
|---|
| えだまめ |
15963g |
5321さや |
|---|
| かぼちゃ |
10024g |
6.6個 |
|---|
| れんこん |
8980g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
143667g |
957本 |
|---|
| ブロッコリー |
3079g相当 |
12株 |
|---|
| にんじん |
71834g |
478本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
30786g |
153本 |
|---|
| 玉ねぎ |
61572g |
307個 |
|---|
| しそ |
16577g |
16577枚 |
|---|
| ミニトマト |
13469g |
673個 |
|---|
| オクラ |
39182g |
3918本 |
|---|
| キャベツ |
11343g |
9.4玉 |
|---|
| アスパラガス |
28734g |
957本 |
|---|
| トマト |
28734g |
143個 |
|---|
| ピーマン |
5672g相当 |
189個 |
|---|
| なす |
107750g |
1077本 |
|---|
| ほうれんそう |
12315g |
61束 |
|---|
| パクチー |
10775g |
|
|---|
| ズッキーニ |
21550g |
107本 |
|---|
| 大根 |
39182g |
39本 |
|---|
| きゅうり |
30786g |
307本 |
|---|
| はくさい |
22685g |
15玉 |
|---|
| セロリ |
61572g |
410本 |
|---|
| もやし |
86200g |
431袋 |
|---|
| レタス |
86200g |
172玉 |
|---|
果物でビタミンC4310mgはこのぐらい
| アボカド |
35917g |
359個 |
|---|
| バナナ |
26938g |
224本 |
|---|
| マンゴー |
21550g |
107個 |
|---|
| ぶどう |
215500g |
431房 |
|---|
| りんご |
71834g |
239個 |
|---|
| パイナップル |
12315g |
8.2個 |
|---|
| キウイ（緑） |
6071g相当 |
60個 |
|---|
| みかん |
13469g |
89個 |
|---|
| グレープフルーツ |
11973g |
39個 |
|---|
| メロン |
23945g |
15玉 |
|---|
| 梨 |
143667g |
478個 |
|---|
| もも |
53875g |
215個 |
|---|
| いちご |
6952g相当 |
231個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンC4310mgはこのぐらい
| ふかしいも |
21550g |
107個 |
|---|
| さつまいも（生） |
17240g |
86個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
23945g |
159個 |
|---|
| さといも（生） |
71834g |
1436個 |
|---|
| さといも（調理済） |
86200g |
1724個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
15393g |
102個 |
|---|
一般的食品でビタミンC4310mgはこのぐらい
| チャーハン |
431000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
431000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
215500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
215500g |
|
|---|
| お好み焼き |
35917g |
|
|---|
藻類でビタミンC4310mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2053g相当 |
|
|---|
| あおのり |
6952g相当 |
|
|---|
| いわのり |
143667g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
14863g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
-g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
-g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
-g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
ほかのビタミンC量について調べる
