ビタミンC4310mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4310mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4310mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 15393g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 35917g相当 | 5131片 |
| えだまめ | 15963g相当 | 5321さや |
| かぼちゃ | 10024g相当 | 6.6個 |
| れんこん | 8980g相当 | |
| ごぼう | 143667g相当 | 957本 |
| ブロッコリー | 3079g相当 | 12株 |
| にんじん | 71834g相当 | 478本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 30786g相当 | 153本 |
| 玉ねぎ | 61572g相当 | 307個 |
| しそ | 16577g相当 | 16577枚 |
| ミニトマト | 13469g相当 | 673個 |
| オクラ | 39182g相当 | 3918本 |
| キャベツ | 11343g相当 | 9.4玉 |
| アスパラガス | 28734g相当 | 957本 |
| トマト | 28734g相当 | 143個 |
| ピーマン | 5672g相当 | 189個 |
| なす | 107750g相当 | 1077本 |
| ほうれんそう | 12315g相当 | 61束 |
| パクチー | 10775g相当 | |
| ズッキーニ | 21550g相当 | 107本 |
| 大根 | 39182g相当 | 39本 |
| きゅうり | 30786g相当 | 307本 |
| はくさい | 22685g相当 | 15玉 |
| セロリ | 61572g相当 | 410本 |
| もやし | 86200g相当 | 431袋 |
| レタス | 86200g相当 | 172玉 |
果物でビタミンC4310mgはこのぐらい
| アボカド | 35917g相当 | 359個 |
|---|---|---|
| バナナ | 26938g相当 | 224本 |
| マンゴー | 21550g相当 | 107個 |
| ぶどう | 215500g相当 | 431房 |
| りんご | 71834g相当 | 239個 |
| パイナップル | 12315g相当 | 8.2個 |
| キウイ（緑） | 6071g相当 | 60個 |
| みかん | 13469g相当 | 89個 |
| グレープフルーツ | 11973g相当 | 39個 |
| メロン | 23945g相当 | 15玉 |
| 梨 | 143667g相当 | 478個 |
| もも | 53875g相当 | 215個 |
| いちご | 6952g相当 | 231個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4310mgはこのぐらい
| ふかしいも | 21550g相当 | 107個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 17240g相当 | 86個 |
| じゃがいも（調理済） | 23945g相当 | 159個 |
| さといも（生） | 71834g相当 | 1436個 |
| さといも（調理済） | 86200g相当 | 1724個 |
| じゃがいも（生） | 15393g相当 | 102個 |
一般的食品でビタミンC4310mgはこのぐらい
| チャーハン | 431000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 431000g相当 | |
| ハンバーグ | 215500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 215500g相当 | |
| お好み焼き | 35917g相当 |
藻類でビタミンC4310mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2053g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6952g相当 | |
| いわのり | 143667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 14863g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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