ビタミンC4320mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4320mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4320mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
15429g |
|
|---|
| にんにく |
36000g |
5142片 |
|---|
| えだまめ |
16000g |
5333さや |
|---|
| かぼちゃ |
10047g |
6.6個 |
|---|
| れんこん |
9000g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
144000g |
960本 |
|---|
| ブロッコリー |
3086g相当 |
12株 |
|---|
| にんじん |
72000g |
480本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
30858g |
154本 |
|---|
| 玉ねぎ |
61715g |
308個 |
|---|
| しそ |
16616g |
16616枚 |
|---|
| ミニトマト |
13500g |
675個 |
|---|
| オクラ |
39273g |
3927本 |
|---|
| キャベツ |
11369g |
9.4玉 |
|---|
| アスパラガス |
28800g |
960本 |
|---|
| トマト |
28800g |
144個 |
|---|
| ピーマン |
5685g相当 |
189個 |
|---|
| なす |
108000g |
1080本 |
|---|
| ほうれんそう |
12343g |
61束 |
|---|
| パクチー |
10800g |
|
|---|
| ズッキーニ |
21600g |
108本 |
|---|
| 大根 |
39273g |
39本 |
|---|
| きゅうり |
30858g |
308本 |
|---|
| はくさい |
22737g |
15玉 |
|---|
| セロリ |
61715g |
411本 |
|---|
| もやし |
86400g |
432袋 |
|---|
| レタス |
86400g |
172玉 |
|---|
果物でビタミンC4320mgはこのぐらい
| アボカド |
36000g |
360個 |
|---|
| バナナ |
27000g |
225本 |
|---|
| マンゴー |
21600g |
108個 |
|---|
| ぶどう |
216000g |
432房 |
|---|
| りんご |
72000g |
240個 |
|---|
| パイナップル |
12343g |
8.2個 |
|---|
| キウイ（緑） |
6085g相当 |
60個 |
|---|
| みかん |
13500g |
90個 |
|---|
| グレープフルーツ |
12000g |
40個 |
|---|
| メロン |
24000g |
16玉 |
|---|
| 梨 |
144000g |
480個 |
|---|
| もも |
54000g |
216個 |
|---|
| いちご |
6968g相当 |
232個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンC4320mgはこのぐらい
| ふかしいも |
21600g |
108個 |
|---|
| さつまいも（生） |
17280g |
86個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
24000g |
160個 |
|---|
| さといも（生） |
72000g |
1440個 |
|---|
| さといも（調理済） |
86400g |
1728個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
15429g |
102個 |
|---|
一般的食品でビタミンC4320mgはこのぐらい
| チャーハン |
432000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
432000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
216000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
216000g |
|
|---|
| お好み焼き |
36000g |
|
|---|
藻類でビタミンC4320mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2058g相当 |
|
|---|
| あおのり |
6968g相当 |
|
|---|
| いわのり |
144000g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
14897g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
-g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
-g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
-g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
ほかのビタミンC量について調べる
