ビタミンC4220mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4220mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4220mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
15072g |
|
|---|
| にんにく |
35167g |
5023片 |
|---|
| えだまめ |
15630g |
5210さや |
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| かぼちゃ |
9814g相当 |
6.5個 |
|---|
| れんこん |
8792g相当 |
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|---|
| ごぼう |
140667g |
937本 |
|---|
| ブロッコリー |
3015g相当 |
12株 |
|---|
| にんじん |
70334g |
468本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
30143g |
150本 |
|---|
| 玉ねぎ |
60286g |
301個 |
|---|
| しそ |
16231g |
16231枚 |
|---|
| ミニトマト |
13188g |
659個 |
|---|
| オクラ |
38364g |
3836本 |
|---|
| キャベツ |
11106g |
9.2玉 |
|---|
| アスパラガス |
28134g |
937本 |
|---|
| トマト |
28134g |
140個 |
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| ピーマン |
5553g相当 |
185個 |
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| なす |
105500g |
1055本 |
|---|
| ほうれんそう |
12058g |
60束 |
|---|
| パクチー |
10550g |
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| ズッキーニ |
21100g |
105本 |
|---|
| 大根 |
38364g |
38本 |
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| きゅうり |
30143g |
301本 |
|---|
| はくさい |
22211g |
14玉 |
|---|
| セロリ |
60286g |
401本 |
|---|
| もやし |
84400g |
422袋 |
|---|
| レタス |
84400g |
168玉 |
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果物でビタミンC4220mgはこのぐらい
| アボカド |
35167g |
351個 |
|---|
| バナナ |
26375g |
219本 |
|---|
| マンゴー |
21100g |
105個 |
|---|
| ぶどう |
211000g |
422房 |
|---|
| りんご |
70334g |
234個 |
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| パイナップル |
12058g |
8個 |
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| キウイ（緑） |
5944g相当 |
59個 |
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| みかん |
13188g |
87個 |
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| グレープフルーツ |
11723g |
39個 |
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| メロン |
23445g |
15玉 |
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| 梨 |
140667g |
468個 |
|---|
| もも |
52750g |
211個 |
|---|
| いちご |
6807g相当 |
226個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンC4220mgはこのぐらい
| ふかしいも |
21100g |
105個 |
|---|
| さつまいも（生） |
16880g |
84個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
23445g |
156個 |
|---|
| さといも（生） |
70334g |
1406個 |
|---|
| さといも（調理済） |
84400g |
1688個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
15072g |
100個 |
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一般的食品でビタミンC4220mgはこのぐらい
| チャーハン |
422000g |
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| とりから揚げ |
422000g |
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| ハンバーグ |
211000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
211000g |
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| お好み焼き |
35167g |
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藻類でビタミンC4220mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2010g相当 |
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| あおのり |
6807g相当 |
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| いわのり |
140667g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
14552g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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