ビタミンC4230mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4230mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4230mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
15108g |
|
|---|
| にんにく |
35250g |
5035片 |
|---|
| えだまめ |
15667g |
5222さや |
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| かぼちゃ |
9838g相当 |
6.5個 |
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| れんこん |
8813g相当 |
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|---|
| ごぼう |
141000g |
940本 |
|---|
| ブロッコリー |
3022g相当 |
12株 |
|---|
| にんじん |
70500g |
470本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
30215g |
151本 |
|---|
| 玉ねぎ |
60429g |
302個 |
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| しそ |
16270g |
16270枚 |
|---|
| ミニトマト |
13219g |
660個 |
|---|
| オクラ |
38455g |
3845本 |
|---|
| キャベツ |
11132g |
9.2玉 |
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| アスパラガス |
28200g |
940本 |
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| トマト |
28200g |
141個 |
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| ピーマン |
5566g相当 |
185個 |
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| なす |
105750g |
1057本 |
|---|
| ほうれんそう |
12086g |
60束 |
|---|
| パクチー |
10575g |
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| ズッキーニ |
21150g |
105本 |
|---|
| 大根 |
38455g |
38本 |
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| きゅうり |
30215g |
302本 |
|---|
| はくさい |
22264g |
14玉 |
|---|
| セロリ |
60429g |
402本 |
|---|
| もやし |
84600g |
423袋 |
|---|
| レタス |
84600g |
169玉 |
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果物でビタミンC4230mgはこのぐらい
| アボカド |
35250g |
352個 |
|---|
| バナナ |
26438g |
220本 |
|---|
| マンゴー |
21150g |
105個 |
|---|
| ぶどう |
211500g |
423房 |
|---|
| りんご |
70500g |
235個 |
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| パイナップル |
12086g |
8個 |
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| キウイ（緑） |
5958g相当 |
59個 |
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| みかん |
13219g |
88個 |
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| グレープフルーツ |
11750g |
39個 |
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| メロン |
23500g |
15玉 |
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| 梨 |
141000g |
470個 |
|---|
| もも |
52875g |
211個 |
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| いちご |
6823g相当 |
227個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンC4230mgはこのぐらい
| ふかしいも |
21150g |
105個 |
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| さつまいも（生） |
16920g |
84個 |
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| じゃがいも（調理済） |
23500g |
156個 |
|---|
| さといも（生） |
70500g |
1410個 |
|---|
| さといも（調理済） |
84600g |
1692個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
15108g |
100個 |
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一般的食品でビタミンC4230mgはこのぐらい
| チャーハン |
423000g |
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| とりから揚げ |
423000g |
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| ハンバーグ |
211500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
211500g |
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| お好み焼き |
35250g |
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藻類でビタミンC4230mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2015g相当 |
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| あおのり |
6823g相当 |
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| いわのり |
141000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
14587g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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