ビタミンC4210mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4210mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4210mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
15036g |
|
|---|
| にんにく |
35084g |
5012片 |
|---|
| えだまめ |
15593g |
5197さや |
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| かぼちゃ |
9791g相当 |
6.5個 |
|---|
| れんこん |
8771g相当 |
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|---|
| ごぼう |
140334g |
935本 |
|---|
| ブロッコリー |
3008g相当 |
12株 |
|---|
| にんじん |
70167g |
467本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
30072g |
150本 |
|---|
| 玉ねぎ |
60143g |
300個 |
|---|
| しそ |
16193g |
16193枚 |
|---|
| ミニトマト |
13157g |
657個 |
|---|
| オクラ |
38273g |
3827本 |
|---|
| キャベツ |
11079g |
9.2玉 |
|---|
| アスパラガス |
28067g |
935本 |
|---|
| トマト |
28067g |
140個 |
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| ピーマン |
5540g相当 |
184個 |
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| なす |
105250g |
1052本 |
|---|
| ほうれんそう |
12029g |
60束 |
|---|
| パクチー |
10525g |
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|---|
| ズッキーニ |
21050g |
105本 |
|---|
| 大根 |
38273g |
38本 |
|---|
| きゅうり |
30072g |
300本 |
|---|
| はくさい |
22158g |
14玉 |
|---|
| セロリ |
60143g |
400本 |
|---|
| もやし |
84200g |
421袋 |
|---|
| レタス |
84200g |
168玉 |
|---|
果物でビタミンC4210mgはこのぐらい
| アボカド |
35084g |
350個 |
|---|
| バナナ |
26313g |
219本 |
|---|
| マンゴー |
21050g |
105個 |
|---|
| ぶどう |
210500g |
421房 |
|---|
| りんご |
70167g |
233個 |
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| パイナップル |
12029g |
8個 |
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| キウイ（緑） |
5930g相当 |
59個 |
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| みかん |
13157g |
87個 |
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| グレープフルーツ |
11695g |
38個 |
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| メロン |
23389g |
15玉 |
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| 梨 |
140334g |
467個 |
|---|
| もも |
52625g |
210個 |
|---|
| いちご |
6791g相当 |
226個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4210mgはこのぐらい
| ふかしいも |
21050g |
105個 |
|---|
| さつまいも（生） |
16840g |
84個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
23389g |
155個 |
|---|
| さといも（生） |
70167g |
1403個 |
|---|
| さといも（調理済） |
84200g |
1684個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
15036g |
100個 |
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一般的食品でビタミンC4210mgはこのぐらい
| チャーハン |
421000g |
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| とりから揚げ |
421000g |
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| ハンバーグ |
210500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
210500g |
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| お好み焼き |
35084g |
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藻類でビタミンC4210mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2005g相当 |
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| あおのり |
6791g相当 |
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| いわのり |
140334g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
14518g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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