ビタミンC3220mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3220mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3220mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
11500g |
|
|---|
| にんにく |
26834g |
3833片 |
|---|
| えだまめ |
11926g |
3975さや |
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| かぼちゃ |
7489g相当 |
4.9個 |
|---|
| れんこん |
6709g相当 |
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|---|
| ごぼう |
107334g |
715本 |
|---|
| ブロッコリー |
2300g相当 |
9.2株 |
|---|
| にんじん |
53667g |
357本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
23000g |
115本 |
|---|
| 玉ねぎ |
46000g |
230個 |
|---|
| しそ |
12385g |
12385枚 |
|---|
| ミニトマト |
10063g |
503個 |
|---|
| オクラ |
29273g |
2927本 |
|---|
| キャベツ |
8474g相当 |
7玉 |
|---|
| アスパラガス |
21467g |
715本 |
|---|
| トマト |
21467g |
107個 |
|---|
| ピーマン |
4237g相当 |
141個 |
|---|
| なす |
80500g |
805本 |
|---|
| ほうれんそう |
9200g相当 |
46束 |
|---|
| パクチー |
8050g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
16100g |
80本 |
|---|
| 大根 |
29273g |
29本 |
|---|
| きゅうり |
23000g |
230本 |
|---|
| はくさい |
16948g |
11玉 |
|---|
| セロリ |
46000g |
306本 |
|---|
| もやし |
64400g |
322袋 |
|---|
| レタス |
64400g |
128玉 |
|---|
果物でビタミンC3220mgはこのぐらい
| アボカド |
26834g |
268個 |
|---|
| バナナ |
20125g |
167本 |
|---|
| マンゴー |
16100g |
80個 |
|---|
| ぶどう |
161000g |
322房 |
|---|
| りんご |
53667g |
178個 |
|---|
| パイナップル |
9200g相当 |
6.1個 |
|---|
| キウイ（緑） |
4536g相当 |
45個 |
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| みかん |
10063g |
67個 |
|---|
| グレープフルーツ |
8945g相当 |
29個 |
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| メロン |
17889g |
11玉 |
|---|
| 梨 |
107334g |
357個 |
|---|
| もも |
40250g |
161個 |
|---|
| いちご |
5194g相当 |
173個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンC3220mgはこのぐらい
| ふかしいも |
16100g |
80個 |
|---|
| さつまいも（生） |
12881g |
64個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
17889g |
119個 |
|---|
| さといも（生） |
53667g |
1073個 |
|---|
| さといも（調理済） |
64400g |
1288個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
11500g |
76個 |
|---|
一般的食品でビタミンC3220mgはこのぐらい
| チャーハン |
322000g |
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| とりから揚げ |
322000g |
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| ハンバーグ |
161000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
161000g |
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| お好み焼き |
26834g |
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藻類でビタミンC3220mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1534g相当 |
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| あおのり |
5194g相当 |
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| いわのり |
107334g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
11104g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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