ビタミンC4420mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4420mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4420mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 15786g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 36834g相当 | 5262片 |
| えだまめ | 16371g相当 | 5457さや |
| かぼちゃ | 10280g相当 | 6.8個 |
| れんこん | 9209g相当 | |
| ごぼう | 147334g相当 | 982本 |
| ブロッコリー | 3158g相当 | 12株 |
| にんじん | 73667g相当 | 491本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 31572g相当 | 157本 |
| 玉ねぎ | 63143g相当 | 315個 |
| しそ | 17000g相当 | 17000枚 |
| ミニトマト | 13813g相当 | 690個 |
| オクラ | 40182g相当 | 4018本 |
| キャベツ | 11632g相当 | 9.6玉 |
| アスパラガス | 29467g相当 | 982本 |
| トマト | 29467g相当 | 147個 |
| ピーマン | 5816g相当 | 193個 |
| なす | 110500g相当 | 1105本 |
| ほうれんそう | 12629g相当 | 63束 |
| パクチー | 11050g相当 | |
| ズッキーニ | 22100g相当 | 110本 |
| 大根 | 40182g相当 | 40本 |
| きゅうり | 31572g相当 | 315本 |
| はくさい | 23264g相当 | 15玉 |
| セロリ | 63143g相当 | 420本 |
| もやし | 88400g相当 | 442袋 |
| レタス | 88400g相当 | 176玉 |
果物でビタミンC4420mgはこのぐらい
| アボカド | 36834g相当 | 368個 |
|---|---|---|
| バナナ | 27625g相当 | 230本 |
| マンゴー | 22100g相当 | 110個 |
| ぶどう | 221000g相当 | 442房 |
| りんご | 73667g相当 | 245個 |
| パイナップル | 12629g相当 | 8.4個 |
| キウイ（緑） | 6226g相当 | 62個 |
| みかん | 13813g相当 | 92個 |
| グレープフルーツ | 12278g相当 | 40個 |
| メロン | 24556g相当 | 16玉 |
| 梨 | 147334g相当 | 491個 |
| もも | 55250g相当 | 221個 |
| いちご | 7130g相当 | 237個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4420mgはこのぐらい
| ふかしいも | 22100g相当 | 110個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 17680g相当 | 88個 |
| じゃがいも（調理済） | 24556g相当 | 163個 |
| さといも（生） | 73667g相当 | 1473個 |
| さといも（調理済） | 88400g相当 | 1768個 |
| じゃがいも（生） | 15786g相当 | 105個 |
一般的食品でビタミンC4420mgはこのぐらい
| チャーハン | 442000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 442000g相当 | |
| ハンバーグ | 221000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 221000g相当 | |
| お好み焼き | 36834g相当 |
藻類でビタミンC4420mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2105g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7130g相当 | |
| いわのり | 147334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 15242g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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