ビタミンC4390mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4390mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4390mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
15679g |
|
|---|
| にんにく |
36584g |
5226片 |
|---|
| えだまめ |
16260g |
5420さや |
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| かぼちゃ |
10210g |
6.8個 |
|---|
| れんこん |
9146g相当 |
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|---|
| ごぼう |
146334g |
975本 |
|---|
| ブロッコリー |
3136g相当 |
12株 |
|---|
| にんじん |
73167g |
487本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
31358g |
156本 |
|---|
| 玉ねぎ |
62715g |
313個 |
|---|
| しそ |
16885g |
16885枚 |
|---|
| ミニトマト |
13719g |
685個 |
|---|
| オクラ |
39910g |
3991本 |
|---|
| キャベツ |
11553g |
9.6玉 |
|---|
| アスパラガス |
29267g |
975本 |
|---|
| トマト |
29267g |
146個 |
|---|
| ピーマン |
5777g相当 |
192個 |
|---|
| なす |
109750g |
1097本 |
|---|
| ほうれんそう |
12543g |
62束 |
|---|
| パクチー |
10975g |
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|---|
| ズッキーニ |
21950g |
109本 |
|---|
| 大根 |
39910g |
39本 |
|---|
| きゅうり |
31358g |
313本 |
|---|
| はくさい |
23106g |
15玉 |
|---|
| セロリ |
62715g |
418本 |
|---|
| もやし |
87800g |
439袋 |
|---|
| レタス |
87800g |
175玉 |
|---|
果物でビタミンC4390mgはこのぐらい
| アボカド |
36584g |
365個 |
|---|
| バナナ |
27438g |
228本 |
|---|
| マンゴー |
21950g |
109個 |
|---|
| ぶどう |
219500g |
439房 |
|---|
| りんご |
73167g |
243個 |
|---|
| パイナップル |
12543g |
8.3個 |
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| キウイ（緑） |
6184g相当 |
61個 |
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| みかん |
13719g |
91個 |
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| グレープフルーツ |
12195g |
40個 |
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| メロン |
24389g |
16玉 |
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| 梨 |
146334g |
487個 |
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| もも |
54875g |
219個 |
|---|
| いちご |
7081g相当 |
236個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4390mgはこのぐらい
| ふかしいも |
21950g |
109個 |
|---|
| さつまいも（生） |
17560g |
87個 |
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| じゃがいも（調理済） |
24389g |
162個 |
|---|
| さといも（生） |
73167g |
1463個 |
|---|
| さといも（調理済） |
87800g |
1756個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
15679g |
104個 |
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一般的食品でビタミンC4390mgはこのぐらい
| チャーハン |
439000g |
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|---|
| とりから揚げ |
439000g |
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| ハンバーグ |
219500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
219500g |
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| お好み焼き |
36584g |
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藻類でビタミンC4390mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2091g相当 |
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| あおのり |
7081g相当 |
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| いわのり |
146334g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
15138g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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