ビタミンC4380mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4380mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4380mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 15643g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 36500g相当 | 5214片 |
| えだまめ | 16223g相当 | 5407さや |
| かぼちゃ | 10187g相当 | 6.7個 |
| れんこん | 9125g相当 | |
| ごぼう | 146000g相当 | 973本 |
| ブロッコリー | 3129g相当 | 12株 |
| にんじん | 73000g相当 | 486本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 31286g相当 | 156本 |
| 玉ねぎ | 62572g相当 | 312個 |
| しそ | 16847g相当 | 16847枚 |
| ミニトマト | 13688g相当 | 684個 |
| オクラ | 39819g相当 | 3981本 |
| キャベツ | 11527g相当 | 9.6玉 |
| アスパラガス | 29200g相当 | 973本 |
| トマト | 29200g相当 | 146個 |
| ピーマン | 5764g相当 | 192個 |
| なす | 109500g相当 | 1095本 |
| ほうれんそう | 12515g相当 | 62束 |
| パクチー | 10950g相当 | |
| ズッキーニ | 21900g相当 | 109本 |
| 大根 | 39819g相当 | 39本 |
| きゅうり | 31286g相当 | 312本 |
| はくさい | 23053g相当 | 15玉 |
| セロリ | 62572g相当 | 417本 |
| もやし | 87600g相当 | 438袋 |
| レタス | 87600g相当 | 175玉 |
果物でビタミンC4380mgはこのぐらい
| アボカド | 36500g相当 | 365個 |
|---|---|---|
| バナナ | 27375g相当 | 228本 |
| マンゴー | 21900g相当 | 109個 |
| ぶどう | 219000g相当 | 438房 |
| りんご | 73000g相当 | 243個 |
| パイナップル | 12515g相当 | 8.3個 |
| キウイ（緑） | 6170g相当 | 61個 |
| みかん | 13688g相当 | 91個 |
| グレープフルーツ | 12167g相当 | 40個 |
| メロン | 24334g相当 | 16玉 |
| 梨 | 146000g相当 | 486個 |
| もも | 54750g相当 | 219個 |
| いちご | 7065g相当 | 235個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4380mgはこのぐらい
| ふかしいも | 21900g相当 | 109個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 17520g相当 | 87個 |
| じゃがいも（調理済） | 24334g相当 | 162個 |
| さといも（生） | 73000g相当 | 1460個 |
| さといも（調理済） | 87600g相当 | 1752個 |
| じゃがいも（生） | 15643g相当 | 104個 |
一般的食品でビタミンC4380mgはこのぐらい
| チャーハン | 438000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 438000g相当 | |
| ハンバーグ | 219000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 219000g相当 | |
| お好み焼き | 36500g相当 |
藻類でビタミンC4380mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2086g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7065g相当 | |
| いわのり | 146000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 15104g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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