ビタミンC3390mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3390mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3390mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
12108g |
|
|---|
| にんにく |
28250g |
4035片 |
|---|
| えだまめ |
12556g |
4185さや |
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| かぼちゃ |
7884g相当 |
5.2個 |
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| れんこん |
7063g相当 |
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|---|
| ごぼう |
113000g |
753本 |
|---|
| ブロッコリー |
2422g相当 |
9.6株 |
|---|
| にんじん |
56500g |
376本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
24215g |
121本 |
|---|
| 玉ねぎ |
48429g |
242個 |
|---|
| しそ |
13039g |
13039枚 |
|---|
| ミニトマト |
10594g |
529個 |
|---|
| オクラ |
30819g |
3081本 |
|---|
| キャベツ |
8922g相当 |
7.4玉 |
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| アスパラガス |
22600g |
753本 |
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| トマト |
22600g |
113個 |
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| ピーマン |
4461g相当 |
148個 |
|---|
| なす |
84750g |
847本 |
|---|
| ほうれんそう |
9686g相当 |
48束 |
|---|
| パクチー |
8475g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
16950g |
84本 |
|---|
| 大根 |
30819g |
30本 |
|---|
| きゅうり |
24215g |
242本 |
|---|
| はくさい |
17843g |
11玉 |
|---|
| セロリ |
48429g |
322本 |
|---|
| もやし |
67800g |
339袋 |
|---|
| レタス |
67800g |
135玉 |
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果物でビタミンC3390mgはこのぐらい
| アボカド |
28250g |
282個 |
|---|
| バナナ |
21188g |
176本 |
|---|
| マンゴー |
16950g |
84個 |
|---|
| ぶどう |
169500g |
339房 |
|---|
| りんご |
56500g |
188個 |
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| パイナップル |
9686g相当 |
6.4個 |
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| キウイ（緑） |
4775g相当 |
47個 |
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| みかん |
10594g |
70個 |
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| グレープフルーツ |
9417g相当 |
31個 |
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| メロン |
18834g |
12玉 |
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| 梨 |
113000g |
376個 |
|---|
| もも |
42375g |
169個 |
|---|
| いちご |
5468g相当 |
182個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3390mgはこのぐらい
| ふかしいも |
16950g |
84個 |
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| さつまいも（生） |
13560g |
67個 |
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| じゃがいも（調理済） |
18834g |
125個 |
|---|
| さといも（生） |
56500g |
1130個 |
|---|
| さといも（調理済） |
67800g |
1356個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
12108g |
80個 |
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一般的食品でビタミンC3390mgはこのぐらい
| チャーハン |
339000g |
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| とりから揚げ |
339000g |
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| ハンバーグ |
169500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
169500g |
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| お好み焼き |
28250g |
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藻類でビタミンC3390mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1615g相当 |
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| あおのり |
5468g相当 |
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| いわのり |
113000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
11690g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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