ビタミンC3390mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC3390mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC3390mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	12108g相当
にんにく	28250g相当	4035片
えだまめ	12556g相当	4185さや
かぼちゃ	7884g相当	5.2個
れんこん	7063g相当
ごぼう	113000g相当	753本
ブロッコリー	2422g相当	9.6株
にんじん	56500g相当	376本
長ねぎ（白ねぎ）	24215g相当	121本
玉ねぎ	48429g相当	242個
しそ	13039g相当	13039枚
ミニトマト	10594g相当	529個
オクラ	30819g相当	3081本
キャベツ	8922g相当	7.4玉
アスパラガス	22600g相当	753本
トマト	22600g相当	113個
ピーマン	4461g相当	148個
なす	84750g相当	847本
ほうれんそう	9686g相当	48束
パクチー	8475g相当
ズッキーニ	16950g相当	84本
大根	30819g相当	30本
きゅうり	24215g相当	242本
はくさい	17843g相当	11玉
セロリ	48429g相当	322本
もやし	67800g相当	339袋
レタス	67800g相当	135玉

果物でビタミンC3390mgはこのぐらい

アボカド	28250g相当	282個
バナナ	21188g相当	176本
マンゴー	16950g相当	84個
ぶどう	169500g相当	339房
りんご	56500g相当	188個
パイナップル	9686g相当	6.4個
キウイ（緑）	4775g相当	47個
みかん	10594g相当	70個
グレープフルーツ	9417g相当	31個
メロン	18834g相当	12玉
梨	113000g相当	376個
もも	42375g相当	169個
いちご	5468g相当	182個

いも・でんぷん類でビタミンC3390mgはこのぐらい

ふかしいも	16950g相当	84個
さつまいも（生）	13560g相当	67個
じゃがいも（調理済）	18834g相当	125個
さといも（生）	56500g相当	1130個
さといも（調理済）	67800g相当	1356個
じゃがいも（生）	12108g相当	80個

一般的食品でビタミンC3390mgはこのぐらい

チャーハン	339000g相当
とりから揚げ	339000g相当
ハンバーグ	169500g相当
豆腐ハンバーグ	169500g相当
お好み焼き	28250g相当

藻類でビタミンC3390mgはこのぐらい

焼きのり	1615g相当
あおのり	5468g相当
いわのり	113000g相当
塩昆布	-g
こんぶ	11690g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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