ビタミンC4490mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4490mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4490mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 16036g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 37417g相当 | 5345片 |
| えだまめ | 16630g相当 | 5543さや |
| かぼちゃ | 10442g相当 | 6.9個 |
| れんこん | 9355g相当 | |
| ごぼう | 149667g相当 | 997本 |
| ブロッコリー | 3208g相当 | 12株 |
| にんじん | 74834g相当 | 498本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 32072g相当 | 160本 |
| 玉ねぎ | 64143g相当 | 320個 |
| しそ | 17270g相当 | 17270枚 |
| ミニトマト | 14032g相当 | 701個 |
| オクラ | 40819g相当 | 4081本 |
| キャベツ | 11816g相当 | 9.8玉 |
| アスパラガス | 29934g相当 | 997本 |
| トマト | 29934g相当 | 149個 |
| ピーマン | 5908g相当 | 196個 |
| なす | 112250g相当 | 1122本 |
| ほうれんそう | 12829g相当 | 64束 |
| パクチー | 11225g相当 | |
| ズッキーニ | 22450g相当 | 112本 |
| 大根 | 40819g相当 | 40本 |
| きゅうり | 32072g相当 | 320本 |
| はくさい | 23632g相当 | 15玉 |
| セロリ | 64143g相当 | 427本 |
| もやし | 89800g相当 | 449袋 |
| レタス | 89800g相当 | 179玉 |
果物でビタミンC4490mgはこのぐらい
| アボカド | 37417g相当 | 374個 |
|---|---|---|
| バナナ | 28063g相当 | 233本 |
| マンゴー | 22450g相当 | 112個 |
| ぶどう | 224500g相当 | 449房 |
| りんご | 74834g相当 | 249個 |
| パイナップル | 12829g相当 | 8.5個 |
| キウイ（緑） | 6324g相当 | 63個 |
| みかん | 14032g相当 | 93個 |
| グレープフルーツ | 12473g相当 | 41個 |
| メロン | 24945g相当 | 16玉 |
| 梨 | 149667g相当 | 498個 |
| もも | 56125g相当 | 224個 |
| いちご | 7242g相当 | 241個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4490mgはこのぐらい
| ふかしいも | 22450g相当 | 112個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 17960g相当 | 89個 |
| じゃがいも（調理済） | 24945g相当 | 166個 |
| さといも（生） | 74834g相当 | 1496個 |
| さといも（調理済） | 89800g相当 | 1796個 |
| じゃがいも（生） | 16036g相当 | 106個 |
一般的食品でビタミンC4490mgはこのぐらい
| チャーハン | 449000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 449000g相当 | |
| ハンバーグ | 224500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 224500g相当 | |
| お好み焼き | 37417g相当 |
藻類でビタミンC4490mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2139g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7242g相当 | |
| いわのり | 149667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 15483g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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