ビタミンC4490mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4490mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4490mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
16036g |
|
|---|
| にんにく |
37417g |
5345片 |
|---|
| えだまめ |
16630g |
5543さや |
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| かぼちゃ |
10442g |
6.9個 |
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| れんこん |
9355g相当 |
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|---|
| ごぼう |
149667g |
997本 |
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| ブロッコリー |
3208g相当 |
12株 |
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| にんじん |
74834g |
498本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
32072g |
160本 |
|---|
| 玉ねぎ |
64143g |
320個 |
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| しそ |
17270g |
17270枚 |
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| ミニトマト |
14032g |
701個 |
|---|
| オクラ |
40819g |
4081本 |
|---|
| キャベツ |
11816g |
9.8玉 |
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| アスパラガス |
29934g |
997本 |
|---|
| トマト |
29934g |
149個 |
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| ピーマン |
5908g相当 |
196個 |
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| なす |
112250g |
1122本 |
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| ほうれんそう |
12829g |
64束 |
|---|
| パクチー |
11225g |
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| ズッキーニ |
22450g |
112本 |
|---|
| 大根 |
40819g |
40本 |
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| きゅうり |
32072g |
320本 |
|---|
| はくさい |
23632g |
15玉 |
|---|
| セロリ |
64143g |
427本 |
|---|
| もやし |
89800g |
449袋 |
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| レタス |
89800g |
179玉 |
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果物でビタミンC4490mgはこのぐらい
| アボカド |
37417g |
374個 |
|---|
| バナナ |
28063g |
233本 |
|---|
| マンゴー |
22450g |
112個 |
|---|
| ぶどう |
224500g |
449房 |
|---|
| りんご |
74834g |
249個 |
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| パイナップル |
12829g |
8.5個 |
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| キウイ（緑） |
6324g相当 |
63個 |
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| みかん |
14032g |
93個 |
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| グレープフルーツ |
12473g |
41個 |
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| メロン |
24945g |
16玉 |
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| 梨 |
149667g |
498個 |
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| もも |
56125g |
224個 |
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| いちご |
7242g相当 |
241個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4490mgはこのぐらい
| ふかしいも |
22450g |
112個 |
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| さつまいも（生） |
17960g |
89個 |
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| じゃがいも（調理済） |
24945g |
166個 |
|---|
| さといも（生） |
74834g |
1496個 |
|---|
| さといも（調理済） |
89800g |
1796個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
16036g |
106個 |
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一般的食品でビタミンC4490mgはこのぐらい
| チャーハン |
449000g |
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| とりから揚げ |
449000g |
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| ハンバーグ |
224500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
224500g |
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| お好み焼き |
37417g |
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藻類でビタミンC4490mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2139g相当 |
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| あおのり |
7242g相当 |
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| いわのり |
149667g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
15483g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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