ビタミンC4280mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4280mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4280mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 15286g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 35667g相当 | 5095片 |
| えだまめ | 15852g相当 | 5284さや |
| かぼちゃ | 9954g相当 | 6.6個 |
| れんこん | 8917g相当 | |
| ごぼう | 142667g相当 | 951本 |
| ブロッコリー | 3058g相当 | 12株 |
| にんじん | 71334g相当 | 475本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 30572g相当 | 152本 |
| 玉ねぎ | 61143g相当 | 305個 |
| しそ | 16462g相当 | 16462枚 |
| ミニトマト | 13375g相当 | 668個 |
| オクラ | 38910g相当 | 3891本 |
| キャベツ | 11264g相当 | 9.3玉 |
| アスパラガス | 28534g相当 | 951本 |
| トマト | 28534g相当 | 142個 |
| ピーマン | 5632g相当 | 187個 |
| なす | 107000g相当 | 1070本 |
| ほうれんそう | 12229g相当 | 61束 |
| パクチー | 10700g相当 | |
| ズッキーニ | 21400g相当 | 107本 |
| 大根 | 38910g相当 | 38本 |
| きゅうり | 30572g相当 | 305本 |
| はくさい | 22527g相当 | 15玉 |
| セロリ | 61143g相当 | 407本 |
| もやし | 85600g相当 | 428袋 |
| レタス | 85600g相当 | 171玉 |
果物でビタミンC4280mgはこのぐらい
| アボカド | 35667g相当 | 356個 |
|---|---|---|
| バナナ | 26750g相当 | 222本 |
| マンゴー | 21400g相当 | 107個 |
| ぶどう | 214000g相当 | 428房 |
| りんご | 71334g相当 | 237個 |
| パイナップル | 12229g相当 | 8.1個 |
| キウイ（緑） | 6029g相当 | 60個 |
| みかん | 13375g相当 | 89個 |
| グレープフルーツ | 11889g相当 | 39個 |
| メロン | 23778g相当 | 15玉 |
| 梨 | 142667g相当 | 475個 |
| もも | 53500g相当 | 214個 |
| いちご | 6904g相当 | 230個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4280mgはこのぐらい
| ふかしいも | 21400g相当 | 107個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 17120g相当 | 85個 |
| じゃがいも（調理済） | 23778g相当 | 158個 |
| さといも（生） | 71334g相当 | 1426個 |
| さといも（調理済） | 85600g相当 | 1712個 |
| じゃがいも（生） | 15286g相当 | 101個 |
一般的食品でビタミンC4280mgはこのぐらい
| チャーハン | 428000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 428000g相当 | |
| ハンバーグ | 214000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 214000g相当 | |
| お好み焼き | 35667g相当 |
藻類でビタミンC4280mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2039g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6904g相当 | |
| いわのり | 142667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 14759g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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