ビタミンC4270mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4270mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4270mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 15250g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 35584g相当 | 5083片 |
| えだまめ | 15815g相当 | 5271さや |
| かぼちゃ | 9931g相当 | 6.6個 |
| れんこん | 8896g相当 | |
| ごぼう | 142334g相当 | 948本 |
| ブロッコリー | 3050g相当 | 12株 |
| にんじん | 71167g相当 | 474本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 30500g相当 | 152本 |
| 玉ねぎ | 61000g相当 | 305個 |
| しそ | 16424g相当 | 16424枚 |
| ミニトマト | 13344g相当 | 667個 |
| オクラ | 38819g相当 | 3881本 |
| キャベツ | 11237g相当 | 9.3玉 |
| アスパラガス | 28467g相当 | 948本 |
| トマト | 28467g相当 | 142個 |
| ピーマン | 5619g相当 | 187個 |
| なす | 106750g相当 | 1067本 |
| ほうれんそう | 12200g相当 | 61束 |
| パクチー | 10675g相当 | |
| ズッキーニ | 21350g相当 | 106本 |
| 大根 | 38819g相当 | 38本 |
| きゅうり | 30500g相当 | 305本 |
| はくさい | 22474g相当 | 14玉 |
| セロリ | 61000g相当 | 406本 |
| もやし | 85400g相当 | 427袋 |
| レタス | 85400g相当 | 170玉 |
果物でビタミンC4270mgはこのぐらい
| アボカド | 35584g相当 | 355個 |
|---|---|---|
| バナナ | 26688g相当 | 222本 |
| マンゴー | 21350g相当 | 106個 |
| ぶどう | 213500g相当 | 427房 |
| りんご | 71167g相当 | 237個 |
| パイナップル | 12200g相当 | 8.1個 |
| キウイ（緑） | 6015g相当 | 60個 |
| みかん | 13344g相当 | 88個 |
| グレープフルーツ | 11862g相当 | 39個 |
| メロン | 23723g相当 | 15玉 |
| 梨 | 142334g相当 | 474個 |
| もも | 53375g相当 | 213個 |
| いちご | 6888g相当 | 229個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4270mgはこのぐらい
| ふかしいも | 21350g相当 | 106個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 17080g相当 | 85個 |
| じゃがいも（調理済） | 23723g相当 | 158個 |
| さといも（生） | 71167g相当 | 1423個 |
| さといも（調理済） | 85400g相当 | 1708個 |
| じゃがいも（生） | 15250g相当 | 101個 |
一般的食品でビタミンC4270mgはこのぐらい
| チャーハン | 427000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 427000g相当 | |
| ハンバーグ | 213500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 213500g相当 | |
| お好み焼き | 35584g相当 |
藻類でビタミンC4270mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2034g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6888g相当 | |
| いわのり | 142334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 14725g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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