ビタミンC4180mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4180mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4180mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 14929g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 34834g相当 | 4976片 |
| えだまめ | 15482g相当 | 5160さや |
| かぼちゃ | 9721g相当 | 6.4個 |
| れんこん | 8709g相当 | |
| ごぼう | 139334g相当 | 928本 |
| ブロッコリー | 2986g相当 | 11株 |
| にんじん | 69667g相当 | 464本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 29858g相当 | 149本 |
| 玉ねぎ | 59715g相当 | 298個 |
| しそ | 16077g相当 | 16077枚 |
| ミニトマト | 13063g相当 | 653個 |
| オクラ | 38000g相当 | 3800本 |
| キャベツ | 11000g相当 | 9.1玉 |
| アスパラガス | 27867g相当 | 928本 |
| トマト | 27867g相当 | 139個 |
| ピーマン | 5500g相当 | 183個 |
| なす | 104500g相当 | 1045本 |
| ほうれんそう | 11943g相当 | 59束 |
| パクチー | 10450g相当 | |
| ズッキーニ | 20900g相当 | 104本 |
| 大根 | 38000g相当 | 38本 |
| きゅうり | 29858g相当 | 298本 |
| はくさい | 22000g相当 | 14玉 |
| セロリ | 59715g相当 | 398本 |
| もやし | 83600g相当 | 418袋 |
| レタス | 83600g相当 | 167玉 |
果物でビタミンC4180mgはこのぐらい
| アボカド | 34834g相当 | 348個 |
|---|---|---|
| バナナ | 26125g相当 | 217本 |
| マンゴー | 20900g相当 | 104個 |
| ぶどう | 209000g相当 | 418房 |
| りんご | 69667g相当 | 232個 |
| パイナップル | 11943g相当 | 7.9個 |
| キウイ（緑） | 5888g相当 | 58個 |
| みかん | 13063g相当 | 87個 |
| グレープフルーツ | 11612g相当 | 38個 |
| メロン | 23223g相当 | 15玉 |
| 梨 | 139334g相当 | 464個 |
| もも | 52250g相当 | 209個 |
| いちご | 6742g相当 | 224個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4180mgはこのぐらい
| ふかしいも | 20900g相当 | 104個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 16720g相当 | 83個 |
| じゃがいも（調理済） | 23223g相当 | 154個 |
| さといも（生） | 69667g相当 | 1393個 |
| さといも（調理済） | 83600g相当 | 1672個 |
| じゃがいも（生） | 14929g相当 | 99個 |
一般的食品でビタミンC4180mgはこのぐらい
| チャーハン | 418000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 418000g相当 | |
| ハンバーグ | 209000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 209000g相当 | |
| お好み焼き | 34834g相当 |
藻類でビタミンC4180mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1991g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6742g相当 | |
| いわのり | 139334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 14414g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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