ビタミンC2580mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2580mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2580mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 9215g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 21500g相当 | 3071片 |
| えだまめ | 9556g相当 | 3185さや |
| かぼちゃ | 6000g相当 | 4個 |
| れんこん | 5375g相当 | |
| ごぼう | 86000g相当 | 573本 |
| ブロッコリー | 1843g相当 | 7.3株 |
| にんじん | 43000g相当 | 286本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 18429g相当 | 92本 |
| 玉ねぎ | 36858g相当 | 184個 |
| しそ | 9924g相当 | 9924枚 |
| ミニトマト | 8063g相当 | 403個 |
| オクラ | 23455g相当 | 2345本 |
| キャベツ | 6790g相当 | 5.6玉 |
| アスパラガス | 17200g相当 | 573本 |
| トマト | 17200g相当 | 86個 |
| ピーマン | 3395g相当 | 113個 |
| なす | 64500g相当 | 645本 |
| ほうれんそう | 7372g相当 | 36束 |
| パクチー | 6450g相当 | |
| ズッキーニ | 12900g相当 | 64本 |
| 大根 | 23455g相当 | 23本 |
| きゅうり | 18429g相当 | 184本 |
| はくさい | 13579g相当 | 9玉 |
| セロリ | 36858g相当 | 245本 |
| もやし | 51600g相当 | 258袋 |
| レタス | 51600g相当 | 103玉 |
果物でビタミンC2580mgはこのぐらい
| アボカド | 21500g相当 | 215個 |
|---|---|---|
| バナナ | 16125g相当 | 134本 |
| マンゴー | 12900g相当 | 64個 |
| ぶどう | 129000g相当 | 258房 |
| りんご | 43000g相当 | 143個 |
| パイナップル | 7372g相当 | 4.9個 |
| キウイ（緑） | 3634g相当 | 36個 |
| みかん | 8063g相当 | 53個 |
| グレープフルーツ | 7167g相当 | 23個 |
| メロン | 14334g相当 | 9.5玉 |
| 梨 | 86000g相当 | 286個 |
| もも | 32250g相当 | 129個 |
| いちご | 4162g相当 | 138個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2580mgはこのぐらい
| ふかしいも | 12900g相当 | 64個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 10320g相当 | 51個 |
| じゃがいも（調理済） | 14334g相当 | 95個 |
| さといも（生） | 43000g相当 | 860個 |
| さといも（調理済） | 51600g相当 | 1032個 |
| じゃがいも（生） | 9215g相当 | 61個 |
一般的食品でビタミンC2580mgはこのぐらい
| チャーハン | 258000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 258000g相当 | |
| ハンバーグ | 129000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 129000g相当 | |
| お好み焼き | 21500g相当 |
藻類でビタミンC2580mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1229g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 4162g相当 | |
| いわのり | 86000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 8897g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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