ビタミンC4580mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4580mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4580mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 16358g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 38167g相当 | 5452片 |
| えだまめ | 16963g相当 | 5654さや |
| かぼちゃ | 10652g相当 | 7.1個 |
| れんこん | 9542g相当 | |
| ごぼう | 152667g相当 | 1017本 |
| ブロッコリー | 3272g相当 | 13株 |
| にんじん | 76334g相当 | 508本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 32715g相当 | 163本 |
| 玉ねぎ | 65429g相当 | 327個 |
| しそ | 17616g相当 | 17616枚 |
| ミニトマト | 14313g相当 | 715個 |
| オクラ | 41637g相当 | 4163本 |
| キャベツ | 12053g相当 | 10玉 |
| アスパラガス | 30534g相当 | 1017本 |
| トマト | 30534g相当 | 152個 |
| ピーマン | 6027g相当 | 200個 |
| なす | 114500g相当 | 1145本 |
| ほうれんそう | 13086g相当 | 65束 |
| パクチー | 11450g相当 | |
| ズッキーニ | 22900g相当 | 114本 |
| 大根 | 41637g相当 | 41本 |
| きゅうり | 32715g相当 | 327本 |
| はくさい | 24106g相当 | 16玉 |
| セロリ | 65429g相当 | 436本 |
| もやし | 91600g相当 | 458袋 |
| レタス | 91600g相当 | 183玉 |
果物でビタミンC4580mgはこのぐらい
| アボカド | 38167g相当 | 381個 |
|---|---|---|
| バナナ | 28625g相当 | 238本 |
| マンゴー | 22900g相当 | 114個 |
| ぶどう | 229000g相当 | 458房 |
| りんご | 76334g相当 | 254個 |
| パイナップル | 13086g相当 | 8.7個 |
| キウイ（緑） | 6451g相当 | 64個 |
| みかん | 14313g相当 | 95個 |
| グレープフルーツ | 12723g相当 | 42個 |
| メロン | 25445g相当 | 16玉 |
| 梨 | 152667g相当 | 508個 |
| もも | 57250g相当 | 229個 |
| いちご | 7388g相当 | 246個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4580mgはこのぐらい
| ふかしいも | 22900g相当 | 114個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 18320g相当 | 91個 |
| じゃがいも（調理済） | 25445g相当 | 169個 |
| さといも（生） | 76334g相当 | 1526個 |
| さといも（調理済） | 91600g相当 | 1832個 |
| じゃがいも（生） | 16358g相当 | 109個 |
一般的食品でビタミンC4580mgはこのぐらい
| チャーハン | 458000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 458000g相当 | |
| ハンバーグ | 229000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 229000g相当 | |
| お好み焼き | 38167g相当 |
藻類でビタミンC4580mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2181g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7388g相当 | |
| いわのり | 152667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 15794g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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