ビタミンC4780mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4780mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4780mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 17072g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 39834g相当 | 5690片 |
| えだまめ | 17704g相当 | 5901さや |
| かぼちゃ | 11117g相当 | 7.4個 |
| れんこん | 9959g相当 | |
| ごぼう | 159334g相当 | 1062本 |
| ブロッコリー | 3415g相当 | 13株 |
| にんじん | 79667g相当 | 531本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 34143g相当 | 170本 |
| 玉ねぎ | 68286g相当 | 341個 |
| しそ | 18385g相当 | 18385枚 |
| ミニトマト | 14938g相当 | 746個 |
| オクラ | 43455g相当 | 4345本 |
| キャベツ | 12579g相当 | 10玉 |
| アスパラガス | 31867g相当 | 1062本 |
| トマト | 31867g相当 | 159個 |
| ピーマン | 6290g相当 | 209個 |
| なす | 119500g相当 | 1195本 |
| ほうれんそう | 13658g相当 | 68束 |
| パクチー | 11950g相当 | |
| ズッキーニ | 23900g相当 | 119本 |
| 大根 | 43455g相当 | 43本 |
| きゅうり | 34143g相当 | 341本 |
| はくさい | 25158g相当 | 16玉 |
| セロリ | 68286g相当 | 455本 |
| もやし | 95600g相当 | 478袋 |
| レタス | 95600g相当 | 191玉 |
果物でビタミンC4780mgはこのぐらい
| アボカド | 39834g相当 | 398個 |
|---|---|---|
| バナナ | 29875g相当 | 248本 |
| マンゴー | 23900g相当 | 119個 |
| ぶどう | 239000g相当 | 478房 |
| りんご | 79667g相当 | 265個 |
| パイナップル | 13658g相当 | 9.1個 |
| キウイ（緑） | 6733g相当 | 67個 |
| みかん | 14938g相当 | 99個 |
| グレープフルーツ | 13278g相当 | 44個 |
| メロン | 26556g相当 | 17玉 |
| 梨 | 159334g相当 | 531個 |
| もも | 59750g相当 | 239個 |
| いちご | 7710g相当 | 257個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4780mgはこのぐらい
| ふかしいも | 23900g相当 | 119個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 19120g相当 | 95個 |
| じゃがいも（調理済） | 26556g相当 | 177個 |
| さといも（生） | 79667g相当 | 1593個 |
| さといも（調理済） | 95600g相当 | 1912個 |
| じゃがいも（生） | 17072g相当 | 113個 |
一般的食品でビタミンC4780mgはこのぐらい
| チャーハン | 478000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 478000g相当 | |
| ハンバーグ | 239000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 239000g相当 | |
| お好み焼き | 39834g相当 |
藻類でビタミンC4780mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2277g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7710g相当 | |
| いわのり | 159334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 16483g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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