ビタミンC3900mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3900mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3900mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 13929g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 32500g相当 | 4642片 |
| えだまめ | 14445g相当 | 4815さや |
| かぼちゃ | 9070g相当 | 6個 |
| れんこん | 8125g相当 | |
| ごぼう | 130000g相当 | 866本 |
| ブロッコリー | 2786g相当 | 11株 |
| にんじん | 65000g相当 | 433本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 27858g相当 | 139本 |
| 玉ねぎ | 55715g相当 | 278個 |
| しそ | 15000g相当 | 15000枚 |
| ミニトマト | 12188g相当 | 609個 |
| オクラ | 35455g相当 | 3545本 |
| キャベツ | 10264g相当 | 8.5玉 |
| アスパラガス | 26000g相当 | 866本 |
| トマト | 26000g相当 | 130個 |
| ピーマン | 5132g相当 | 171個 |
| なす | 97500g相当 | 975本 |
| ほうれんそう | 11143g相当 | 55束 |
| パクチー | 9750g相当 | |
| ズッキーニ | 19500g相当 | 97本 |
| 大根 | 35455g相当 | 35本 |
| きゅうり | 27858g相当 | 278本 |
| はくさい | 20527g相当 | 13玉 |
| セロリ | 55715g相当 | 371本 |
| もやし | 78000g相当 | 390袋 |
| レタス | 78000g相当 | 156玉 |
果物でビタミンC3900mgはこのぐらい
| アボカド | 32500g相当 | 325個 |
|---|---|---|
| バナナ | 24375g相当 | 203本 |
| マンゴー | 19500g相当 | 97個 |
| ぶどう | 195000g相当 | 390房 |
| りんご | 65000g相当 | 216個 |
| パイナップル | 11143g相当 | 7.4個 |
| キウイ（緑） | 5493g相当 | 54個 |
| みかん | 12188g相当 | 81個 |
| グレープフルーツ | 10834g相当 | 36個 |
| メロン | 21667g相当 | 14玉 |
| 梨 | 130000g相当 | 433個 |
| もも | 48750g相当 | 195個 |
| いちご | 6291g相当 | 209個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3900mgはこのぐらい
| ふかしいも | 19500g相当 | 97個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 15600g相当 | 78個 |
| じゃがいも（調理済） | 21667g相当 | 144個 |
| さといも（生） | 65000g相当 | 1300個 |
| さといも（調理済） | 78000g相当 | 1560個 |
| じゃがいも（生） | 13929g相当 | 92個 |
一般的食品でビタミンC3900mgはこのぐらい
| チャーハン | 390000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 390000g相当 | |
| ハンバーグ | 195000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 195000g相当 | |
| お好み焼き | 32500g相当 |
藻類でビタミンC3900mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1858g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6291g相当 | |
| いわのり | 130000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 13449g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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