ビタミンC2810mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2810mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2810mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 10036g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 23417g相当 | 3345片 |
| えだまめ | 10408g相当 | 3469さや |
| かぼちゃ | 6535g相当 | 4.3個 |
| れんこん | 5855g相当 | |
| ごぼう | 93667g相当 | 624本 |
| ブロッコリー | 2008g相当 | 8株 |
| にんじん | 46834g相当 | 312本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 20072g相当 | 100本 |
| 玉ねぎ | 40143g相当 | 200個 |
| しそ | 10808g相当 | 10808枚 |
| ミニトマト | 8782g相当 | 439個 |
| オクラ | 25546g相当 | 2554本 |
| キャベツ | 7395g相当 | 6.1玉 |
| アスパラガス | 18734g相当 | 624本 |
| トマト | 18734g相当 | 93個 |
| ピーマン | 3698g相当 | 123個 |
| なす | 70250g相当 | 702本 |
| ほうれんそう | 8029g相当 | 40束 |
| パクチー | 7025g相当 | |
| ズッキーニ | 14050g相当 | 70本 |
| 大根 | 25546g相当 | 25本 |
| きゅうり | 20072g相当 | 200本 |
| はくさい | 14790g相当 | 9.8玉 |
| セロリ | 40143g相当 | 267本 |
| もやし | 56200g相当 | 281袋 |
| レタス | 56200g相当 | 112玉 |
果物でビタミンC2810mgはこのぐらい
| アボカド | 23417g相当 | 234個 |
|---|---|---|
| バナナ | 17563g相当 | 146本 |
| マンゴー | 14050g相当 | 70個 |
| ぶどう | 140500g相当 | 281房 |
| りんご | 46834g相当 | 156個 |
| パイナップル | 8029g相当 | 5.3個 |
| キウイ（緑） | 3958g相当 | 39個 |
| みかん | 8782g相当 | 58個 |
| グレープフルーツ | 7806g相当 | 26個 |
| メロン | 15612g相当 | 10玉 |
| 梨 | 93667g相当 | 312個 |
| もも | 35125g相当 | 140個 |
| いちご | 4533g相当 | 151個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2810mgはこのぐらい
| ふかしいも | 14050g相当 | 70個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 11240g相当 | 56個 |
| じゃがいも（調理済） | 15612g相当 | 104個 |
| さといも（生） | 46834g相当 | 936個 |
| さといも（調理済） | 56200g相当 | 1124個 |
| じゃがいも（生） | 10036g相当 | 66個 |
一般的食品でビタミンC2810mgはこのぐらい
| チャーハン | 281000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 281000g相当 | |
| ハンバーグ | 140500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 140500g相当 | |
| お好み焼き | 23417g相当 |
藻類でビタミンC2810mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1339g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 4533g相当 | |
| いわのり | 93667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 9690g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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