ビタミンC2820mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2820mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2820mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 10072g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 23500g相当 | 3357片 |
| えだまめ | 10445g相当 | 3481さや |
| かぼちゃ | 6559g相当 | 4.3個 |
| れんこん | 5875g相当 | |
| ごぼう | 94000g相当 | 626本 |
| ブロッコリー | 2015g相当 | 8株 |
| にんじん | 47000g相当 | 313本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 20143g相当 | 100本 |
| 玉ねぎ | 40286g相当 | 201個 |
| しそ | 10847g相当 | 10847枚 |
| ミニトマト | 8813g相当 | 440個 |
| オクラ | 25637g相当 | 2563本 |
| キャベツ | 7422g相当 | 6.1玉 |
| アスパラガス | 18800g相当 | 626本 |
| トマト | 18800g相当 | 94個 |
| ピーマン | 3711g相当 | 123個 |
| なす | 70500g相当 | 705本 |
| ほうれんそう | 8058g相当 | 40束 |
| パクチー | 7050g相当 | |
| ズッキーニ | 14100g相当 | 70本 |
| 大根 | 25637g相当 | 25本 |
| きゅうり | 20143g相当 | 201本 |
| はくさい | 14843g相当 | 9.8玉 |
| セロリ | 40286g相当 | 268本 |
| もやし | 56400g相当 | 282袋 |
| レタス | 56400g相当 | 112玉 |
果物でビタミンC2820mgはこのぐらい
| アボカド | 23500g相当 | 235個 |
|---|---|---|
| バナナ | 17625g相当 | 146本 |
| マンゴー | 14100g相当 | 70個 |
| ぶどう | 141000g相当 | 282房 |
| りんご | 47000g相当 | 156個 |
| パイナップル | 8058g相当 | 5.3個 |
| キウイ（緑） | 3972g相当 | 39個 |
| みかん | 8813g相当 | 58個 |
| グレープフルーツ | 7834g相当 | 26個 |
| メロン | 15667g相当 | 10玉 |
| 梨 | 94000g相当 | 313個 |
| もも | 35250g相当 | 141個 |
| いちご | 4549g相当 | 151個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2820mgはこのぐらい
| ふかしいも | 14100g相当 | 70個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 11280g相当 | 56個 |
| じゃがいも（調理済） | 15667g相当 | 104個 |
| さといも（生） | 47000g相当 | 940個 |
| さといも（調理済） | 56400g相当 | 1128個 |
| じゃがいも（生） | 10072g相当 | 67個 |
一般的食品でビタミンC2820mgはこのぐらい
| チャーハン | 282000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 282000g相当 | |
| ハンバーグ | 141000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 141000g相当 | |
| お好み焼き | 23500g相当 |
藻類でビタミンC2820mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1343g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 4549g相当 | |
| いわのり | 94000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 9725g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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