ビタミンC1810mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1810mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1810mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 6465g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 15084g相当 | 2154片 |
| えだまめ | 6704g相当 | 2234さや |
| かぼちゃ | 4210g相当 | 2.8個 |
| れんこん | 3771g相当 | |
| ごぼう | 60334g相当 | 402本 |
| ブロッコリー | 1293g相当 | 5.1株 |
| にんじん | 30167g相当 | 201本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 12929g相当 | 64本 |
| 玉ねぎ | 25858g相当 | 129個 |
| しそ | 6962g相当 | 6962枚 |
| ミニトマト | 5657g相当 | 282個 |
| オクラ | 16455g相当 | 1645本 |
| キャベツ | 4764g相当 | 3.9玉 |
| アスパラガス | 12067g相当 | 402本 |
| トマト | 12067g相当 | 60個 |
| ピーマン | 2382g相当 | 79個 |
| なす | 45250g相当 | 452本 |
| ほうれんそう | 5172g相当 | 25束 |
| パクチー | 4525g相当 | |
| ズッキーニ | 9050g相当 | 45本 |
| 大根 | 16455g相当 | 16本 |
| きゅうり | 12929g相当 | 129本 |
| はくさい | 9527g相当 | 6.3玉 |
| セロリ | 25858g相当 | 172本 |
| もやし | 36200g相当 | 181袋 |
| レタス | 36200g相当 | 72玉 |
果物でビタミンC1810mgはこのぐらい
| アボカド | 15084g相当 | 150個 |
|---|---|---|
| バナナ | 11313g相当 | 94本 |
| マンゴー | 9050g相当 | 45個 |
| ぶどう | 90500g相当 | 181房 |
| りんご | 30167g相当 | 100個 |
| パイナップル | 5172g相当 | 3.4個 |
| キウイ（緑） | 2550g相当 | 25個 |
| みかん | 5657g相当 | 37個 |
| グレープフルーツ | 5028g相当 | 16個 |
| メロン | 10056g相当 | 6.7玉 |
| 梨 | 60334g相当 | 201個 |
| もも | 22625g相当 | 90個 |
| いちご | 2920g相当 | 97個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1810mgはこのぐらい
| ふかしいも | 9050g相当 | 45個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 7241g相当 | 36個 |
| じゃがいも（調理済） | 10056g相当 | 67個 |
| さといも（生） | 30167g相当 | 603個 |
| さといも（調理済） | 36200g相当 | 724個 |
| じゃがいも（生） | 6465g相当 | 43個 |
一般的食品でビタミンC1810mgはこのぐらい
| チャーハン | 181000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 181000g相当 | |
| ハンバーグ | 90500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 90500g相当 | |
| お好み焼き | 15084g相当 |
藻類でビタミンC1810mgはこのぐらい
| 焼きのり | 862g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2920g相当 | |
| いわのり | 60334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 6242g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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