ビタミンC4820mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4820mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4820mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
17215g |
|
|---|
| にんにく |
40167g |
5738片 |
|---|
| えだまめ |
17852g |
5950さや |
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| かぼちゃ |
11210g |
7.4個 |
|---|
| れんこん |
10042g |
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|---|
| ごぼう |
160667g |
1071本 |
|---|
| ブロッコリー |
3443g相当 |
13株 |
|---|
| にんじん |
80334g |
535本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
34429g |
172本 |
|---|
| 玉ねぎ |
68858g |
344個 |
|---|
| しそ |
18539g |
18539枚 |
|---|
| ミニトマト |
15063g |
753個 |
|---|
| オクラ |
43819g |
4381本 |
|---|
| キャベツ |
12685g |
10玉 |
|---|
| アスパラガス |
32134g |
1071本 |
|---|
| トマト |
32134g |
160個 |
|---|
| ピーマン |
6343g相当 |
211個 |
|---|
| なす |
120500g |
1205本 |
|---|
| ほうれんそう |
13772g |
68束 |
|---|
| パクチー |
12050g |
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| ズッキーニ |
24100g |
120本 |
|---|
| 大根 |
43819g |
43本 |
|---|
| きゅうり |
34429g |
344本 |
|---|
| はくさい |
25369g |
16玉 |
|---|
| セロリ |
68858g |
459本 |
|---|
| もやし |
96400g |
482袋 |
|---|
| レタス |
96400g |
192玉 |
|---|
果物でビタミンC4820mgはこのぐらい
| アボカド |
40167g |
401個 |
|---|
| バナナ |
30125g |
251本 |
|---|
| マンゴー |
24100g |
120個 |
|---|
| ぶどう |
241000g |
482房 |
|---|
| りんご |
80334g |
267個 |
|---|
| パイナップル |
13772g |
9.1個 |
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| キウイ（緑） |
6789g相当 |
67個 |
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| みかん |
15063g |
100個 |
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| グレープフルーツ |
13389g |
44個 |
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| メロン |
26778g |
17玉 |
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| 梨 |
160667g |
535個 |
|---|
| もも |
60250g |
241個 |
|---|
| いちご |
7775g相当 |
259個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4820mgはこのぐらい
| ふかしいも |
24100g |
120個 |
|---|
| さつまいも（生） |
19280g |
96個 |
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| じゃがいも（調理済） |
26778g |
178個 |
|---|
| さといも（生） |
80334g |
1606個 |
|---|
| さといも（調理済） |
96400g |
1928個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
17215g |
114個 |
|---|
一般的食品でビタミンC4820mgはこのぐらい
| チャーハン |
482000g |
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| とりから揚げ |
482000g |
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| ハンバーグ |
241000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
241000g |
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| お好み焼き |
40167g |
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藻類でビタミンC4820mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2296g相当 |
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| あおのり |
7775g相当 |
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| いわのり |
160667g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
16621g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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