ビタミンC4820mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4820mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4820mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 17215g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 40167g相当 | 5738片 |
| えだまめ | 17852g相当 | 5950さや |
| かぼちゃ | 11210g相当 | 7.4個 |
| れんこん | 10042g相当 | |
| ごぼう | 160667g相当 | 1071本 |
| ブロッコリー | 3443g相当 | 13株 |
| にんじん | 80334g相当 | 535本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 34429g相当 | 172本 |
| 玉ねぎ | 68858g相当 | 344個 |
| しそ | 18539g相当 | 18539枚 |
| ミニトマト | 15063g相当 | 753個 |
| オクラ | 43819g相当 | 4381本 |
| キャベツ | 12685g相当 | 10玉 |
| アスパラガス | 32134g相当 | 1071本 |
| トマト | 32134g相当 | 160個 |
| ピーマン | 6343g相当 | 211個 |
| なす | 120500g相当 | 1205本 |
| ほうれんそう | 13772g相当 | 68束 |
| パクチー | 12050g相当 | |
| ズッキーニ | 24100g相当 | 120本 |
| 大根 | 43819g相当 | 43本 |
| きゅうり | 34429g相当 | 344本 |
| はくさい | 25369g相当 | 16玉 |
| セロリ | 68858g相当 | 459本 |
| もやし | 96400g相当 | 482袋 |
| レタス | 96400g相当 | 192玉 |
果物でビタミンC4820mgはこのぐらい
| アボカド | 40167g相当 | 401個 |
|---|---|---|
| バナナ | 30125g相当 | 251本 |
| マンゴー | 24100g相当 | 120個 |
| ぶどう | 241000g相当 | 482房 |
| りんご | 80334g相当 | 267個 |
| パイナップル | 13772g相当 | 9.1個 |
| キウイ（緑） | 6789g相当 | 67個 |
| みかん | 15063g相当 | 100個 |
| グレープフルーツ | 13389g相当 | 44個 |
| メロン | 26778g相当 | 17玉 |
| 梨 | 160667g相当 | 535個 |
| もも | 60250g相当 | 241個 |
| いちご | 7775g相当 | 259個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4820mgはこのぐらい
| ふかしいも | 24100g相当 | 120個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 19280g相当 | 96個 |
| じゃがいも（調理済） | 26778g相当 | 178個 |
| さといも（生） | 80334g相当 | 1606個 |
| さといも（調理済） | 96400g相当 | 1928個 |
| じゃがいも（生） | 17215g相当 | 114個 |
一般的食品でビタミンC4820mgはこのぐらい
| チャーハン | 482000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 482000g相当 | |
| ハンバーグ | 241000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 241000g相当 | |
| お好み焼き | 40167g相当 |
藻類でビタミンC4820mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2296g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7775g相当 | |
| いわのり | 160667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 16621g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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