ビタミンC3940mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3940mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3940mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 14072g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 32834g相当 | 4690片 |
| えだまめ | 14593g相当 | 4864さや |
| かぼちゃ | 9163g相当 | 6.1個 |
| れんこん | 8209g相当 | |
| ごぼう | 131334g相当 | 875本 |
| ブロッコリー | 2815g相当 | 11株 |
| にんじん | 65667g相当 | 437本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 28143g相当 | 140本 |
| 玉ねぎ | 56286g相当 | 281個 |
| しそ | 15154g相当 | 15154枚 |
| ミニトマト | 12313g相当 | 615個 |
| オクラ | 35819g相当 | 3581本 |
| キャベツ | 10369g相当 | 8.6玉 |
| アスパラガス | 26267g相当 | 875本 |
| トマト | 26267g相当 | 131個 |
| ピーマン | 5185g相当 | 172個 |
| なす | 98500g相当 | 985本 |
| ほうれんそう | 11258g相当 | 56束 |
| パクチー | 9850g相当 | |
| ズッキーニ | 19700g相当 | 98本 |
| 大根 | 35819g相当 | 35本 |
| きゅうり | 28143g相当 | 281本 |
| はくさい | 20737g相当 | 13玉 |
| セロリ | 56286g相当 | 375本 |
| もやし | 78800g相当 | 394袋 |
| レタス | 78800g相当 | 157玉 |
果物でビタミンC3940mgはこのぐらい
| アボカド | 32834g相当 | 328個 |
|---|---|---|
| バナナ | 24625g相当 | 205本 |
| マンゴー | 19700g相当 | 98個 |
| ぶどう | 197000g相当 | 394房 |
| りんご | 65667g相当 | 218個 |
| パイナップル | 11258g相当 | 7.5個 |
| キウイ（緑） | 5550g相当 | 55個 |
| みかん | 12313g相当 | 82個 |
| グレープフルーツ | 10945g相当 | 36個 |
| メロン | 21889g相当 | 14玉 |
| 梨 | 131334g相当 | 437個 |
| もも | 49250g相当 | 197個 |
| いちご | 6355g相当 | 211個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3940mgはこのぐらい
| ふかしいも | 19700g相当 | 98個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 15760g相当 | 78個 |
| じゃがいも（調理済） | 21889g相当 | 145個 |
| さといも（生） | 65667g相当 | 1313個 |
| さといも（調理済） | 78800g相当 | 1576個 |
| じゃがいも（生） | 14072g相当 | 93個 |
一般的食品でビタミンC3940mgはこのぐらい
| チャーハン | 394000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 394000g相当 | |
| ハンバーグ | 197000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 197000g相当 | |
| お好み焼き | 32834g相当 |
藻類でビタミンC3940mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1877g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6355g相当 | |
| いわのり | 131334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 13587g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg