ビタミンC3830mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3830mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3830mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 13679g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 31917g相当 | 4559片 |
| えだまめ | 14186g相当 | 4728さや |
| かぼちゃ | 8907g相当 | 5.9個 |
| れんこん | 7980g相当 | |
| ごぼう | 127667g相当 | 851本 |
| ブロッコリー | 2736g相当 | 10株 |
| にんじん | 63834g相当 | 425本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 27358g相当 | 136本 |
| 玉ねぎ | 54715g相当 | 273個 |
| しそ | 14731g相当 | 14731枚 |
| ミニトマト | 11969g相当 | 598個 |
| オクラ | 34819g相当 | 3481本 |
| キャベツ | 10079g相当 | 8.3玉 |
| アスパラガス | 25534g相当 | 851本 |
| トマト | 25534g相当 | 127個 |
| ピーマン | 5040g相当 | 168個 |
| なす | 95750g相当 | 957本 |
| ほうれんそう | 10943g相当 | 54束 |
| パクチー | 9575g相当 | |
| ズッキーニ | 19150g相当 | 95本 |
| 大根 | 34819g相当 | 34本 |
| きゅうり | 27358g相当 | 273本 |
| はくさい | 20158g相当 | 13玉 |
| セロリ | 54715g相当 | 364本 |
| もやし | 76600g相当 | 383袋 |
| レタス | 76600g相当 | 153玉 |
果物でビタミンC3830mgはこのぐらい
| アボカド | 31917g相当 | 319個 |
|---|---|---|
| バナナ | 23938g相当 | 199本 |
| マンゴー | 19150g相当 | 95個 |
| ぶどう | 191500g相当 | 383房 |
| りんご | 63834g相当 | 212個 |
| パイナップル | 10943g相当 | 7.2個 |
| キウイ（緑） | 5395g相当 | 53個 |
| みかん | 11969g相当 | 79個 |
| グレープフルーツ | 10639g相当 | 35個 |
| メロン | 21278g相当 | 14玉 |
| 梨 | 127667g相当 | 425個 |
| もも | 47875g相当 | 191個 |
| いちご | 6178g相当 | 205個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3830mgはこのぐらい
| ふかしいも | 19150g相当 | 95個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 15320g相当 | 76個 |
| じゃがいも（調理済） | 21278g相当 | 141個 |
| さといも（生） | 63834g相当 | 1276個 |
| さといも（調理済） | 76600g相当 | 1532個 |
| じゃがいも（生） | 13679g相当 | 91個 |
一般的食品でビタミンC3830mgはこのぐらい
| チャーハン | 383000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 383000g相当 | |
| ハンバーグ | 191500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 191500g相当 | |
| お好み焼き | 31917g相当 |
藻類でビタミンC3830mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1824g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6178g相当 | |
| いわのり | 127667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 13207g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg