ビタミンC2830mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2830mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2830mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 10108g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 23584g相当 | 3369片 |
| えだまめ | 10482g相当 | 3494さや |
| かぼちゃ | 6582g相当 | 4.3個 |
| れんこん | 5896g相当 | |
| ごぼう | 94334g相当 | 628本 |
| ブロッコリー | 2022g相当 | 8株 |
| にんじん | 47167g相当 | 314本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 20215g相当 | 101本 |
| 玉ねぎ | 40429g相当 | 202個 |
| しそ | 10885g相当 | 10885枚 |
| ミニトマト | 8844g相当 | 442個 |
| オクラ | 25728g相当 | 2572本 |
| キャベツ | 7448g相当 | 6.2玉 |
| アスパラガス | 18867g相当 | 628本 |
| トマト | 18867g相当 | 94個 |
| ピーマン | 3724g相当 | 124個 |
| なす | 70750g相当 | 707本 |
| ほうれんそう | 8086g相当 | 40束 |
| パクチー | 7075g相当 | |
| ズッキーニ | 14150g相当 | 70本 |
| 大根 | 25728g相当 | 25本 |
| きゅうり | 20215g相当 | 202本 |
| はくさい | 14895g相当 | 9.9玉 |
| セロリ | 40429g相当 | 269本 |
| もやし | 56600g相当 | 283袋 |
| レタス | 56600g相当 | 113玉 |
果物でビタミンC2830mgはこのぐらい
| アボカド | 23584g相当 | 235個 |
|---|---|---|
| バナナ | 17688g相当 | 147本 |
| マンゴー | 14150g相当 | 70個 |
| ぶどう | 141500g相当 | 283房 |
| りんご | 47167g相当 | 157個 |
| パイナップル | 8086g相当 | 5.3個 |
| キウイ（緑） | 3986g相当 | 39個 |
| みかん | 8844g相当 | 58個 |
| グレープフルーツ | 7862g相当 | 26個 |
| メロン | 15723g相当 | 10玉 |
| 梨 | 94334g相当 | 314個 |
| もも | 35375g相当 | 141個 |
| いちご | 4565g相当 | 152個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2830mgはこのぐらい
| ふかしいも | 14150g相当 | 70個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 11320g相当 | 56個 |
| じゃがいも（調理済） | 15723g相当 | 104個 |
| さといも（生） | 47167g相当 | 943個 |
| さといも（調理済） | 56600g相当 | 1132個 |
| じゃがいも（生） | 10108g相当 | 67個 |
一般的食品でビタミンC2830mgはこのぐらい
| チャーハン | 283000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 283000g相当 | |
| ハンバーグ | 141500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 141500g相当 | |
| お好み焼き | 23584g相当 |
藻類でビタミンC2830mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1348g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 4565g相当 | |
| いわのり | 94334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 9759g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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