ビタミンC3730mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3730mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3730mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 13322g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 31084g相当 | 4440片 |
| えだまめ | 13815g相当 | 4605さや |
| かぼちゃ | 8675g相当 | 5.7個 |
| れんこん | 7771g相当 | |
| ごぼう | 124334g相当 | 828本 |
| ブロッコリー | 2665g相当 | 10株 |
| にんじん | 62167g相当 | 414本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 26643g相当 | 133本 |
| 玉ねぎ | 53286g相当 | 266個 |
| しそ | 14347g相当 | 14347枚 |
| ミニトマト | 11657g相当 | 582個 |
| オクラ | 33910g相当 | 3391本 |
| キャベツ | 9816g相当 | 8.1玉 |
| アスパラガス | 24867g相当 | 828本 |
| トマト | 24867g相当 | 124個 |
| ピーマン | 4908g相当 | 163個 |
| なす | 93250g相当 | 932本 |
| ほうれんそう | 10658g相当 | 53束 |
| パクチー | 9325g相当 | |
| ズッキーニ | 18650g相当 | 93本 |
| 大根 | 33910g相当 | 33本 |
| きゅうり | 26643g相当 | 266本 |
| はくさい | 19632g相当 | 13玉 |
| セロリ | 53286g相当 | 355本 |
| もやし | 74600g相当 | 373袋 |
| レタス | 74600g相当 | 149玉 |
果物でビタミンC3730mgはこのぐらい
| アボカド | 31084g相当 | 310個 |
|---|---|---|
| バナナ | 23313g相当 | 194本 |
| マンゴー | 18650g相当 | 93個 |
| ぶどう | 186500g相当 | 373房 |
| りんご | 62167g相当 | 207個 |
| パイナップル | 10658g相当 | 7.1個 |
| キウイ（緑） | 5254g相当 | 52個 |
| みかん | 11657g相当 | 77個 |
| グレープフルーツ | 10362g相当 | 34個 |
| メロン | 20723g相当 | 13玉 |
| 梨 | 124334g相当 | 414個 |
| もも | 46625g相当 | 186個 |
| いちご | 6017g相当 | 200個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3730mgはこのぐらい
| ふかしいも | 18650g相当 | 93個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 14920g相当 | 74個 |
| じゃがいも（調理済） | 20723g相当 | 138個 |
| さといも（生） | 62167g相当 | 1243個 |
| さといも（調理済） | 74600g相当 | 1492個 |
| じゃがいも（生） | 13322g相当 | 88個 |
一般的食品でビタミンC3730mgはこのぐらい
| チャーハン | 373000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 373000g相当 | |
| ハンバーグ | 186500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 186500g相当 | |
| お好み焼き | 31084g相当 |
藻類でビタミンC3730mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1777g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6017g相当 | |
| いわのり | 124334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 12863g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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