ビタミンC3840mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3840mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3840mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 13715g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 32000g相当 | 4571片 |
| えだまめ | 14223g相当 | 4741さや |
| かぼちゃ | 8931g相当 | 5.9個 |
| れんこん | 8000g相当 | |
| ごぼう | 128000g相当 | 853本 |
| ブロッコリー | 2743g相当 | 10株 |
| にんじん | 64000g相当 | 426本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 27429g相当 | 137本 |
| 玉ねぎ | 54858g相当 | 274個 |
| しそ | 14770g相当 | 14770枚 |
| ミニトマト | 12000g相当 | 600個 |
| オクラ | 34910g相当 | 3491本 |
| キャベツ | 10106g相当 | 8.4玉 |
| アスパラガス | 25600g相当 | 853本 |
| トマト | 25600g相当 | 128個 |
| ピーマン | 5053g相当 | 168個 |
| なす | 96000g相当 | 960本 |
| ほうれんそう | 10972g相当 | 54束 |
| パクチー | 9600g相当 | |
| ズッキーニ | 19200g相当 | 96本 |
| 大根 | 34910g相当 | 34本 |
| きゅうり | 27429g相当 | 274本 |
| はくさい | 20211g相当 | 13玉 |
| セロリ | 54858g相当 | 365本 |
| もやし | 76800g相当 | 384袋 |
| レタス | 76800g相当 | 153玉 |
果物でビタミンC3840mgはこのぐらい
| アボカド | 32000g相当 | 320個 |
|---|---|---|
| バナナ | 24000g相当 | 200本 |
| マンゴー | 19200g相当 | 96個 |
| ぶどう | 192000g相当 | 384房 |
| りんご | 64000g相当 | 213個 |
| パイナップル | 10972g相当 | 7.3個 |
| キウイ（緑） | 5409g相当 | 54個 |
| みかん | 12000g相当 | 80個 |
| グレープフルーツ | 10667g相当 | 35個 |
| メロン | 21334g相当 | 14玉 |
| 梨 | 128000g相当 | 426個 |
| もも | 48000g相当 | 192個 |
| いちご | 6194g相当 | 206個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3840mgはこのぐらい
| ふかしいも | 19200g相当 | 96個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 15360g相当 | 76個 |
| じゃがいも（調理済） | 21334g相当 | 142個 |
| さといも（生） | 64000g相当 | 1280個 |
| さといも（調理済） | 76800g相当 | 1536個 |
| じゃがいも（生） | 13715g相当 | 91個 |
一般的食品でビタミンC3840mgはこのぐらい
| チャーハン | 384000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 384000g相当 | |
| ハンバーグ | 192000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 192000g相当 | |
| お好み焼き | 32000g相当 |
藻類でビタミンC3840mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1829g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6194g相当 | |
| いわのり | 128000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 13242g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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