ビタミンC2930mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2930mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2930mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
10465g |
|
|---|
| にんにく |
24417g |
3488片 |
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| えだまめ |
10852g |
3617さや |
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| かぼちゃ |
6814g相当 |
4.5個 |
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| れんこん |
6105g相当 |
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|---|
| ごぼう |
97667g |
651本 |
|---|
| ブロッコリー |
2093g相当 |
8.3株 |
|---|
| にんじん |
48834g |
325本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
20929g |
104本 |
|---|
| 玉ねぎ |
41858g |
209個 |
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| しそ |
11270g |
11270枚 |
|---|
| ミニトマト |
9157g相当 |
457個 |
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| オクラ |
26637g |
2663本 |
|---|
| キャベツ |
7711g相当 |
6.4玉 |
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| アスパラガス |
19534g |
651本 |
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| トマト |
19534g |
97個 |
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| ピーマン |
3856g相当 |
128個 |
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| なす |
73250g |
732本 |
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| ほうれんそう |
8372g相当 |
41束 |
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| パクチー |
7325g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
14650g |
73本 |
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| 大根 |
26637g |
26本 |
|---|
| きゅうり |
20929g |
209本 |
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| はくさい |
15422g |
10玉 |
|---|
| セロリ |
41858g |
279本 |
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| もやし |
58600g |
293袋 |
|---|
| レタス |
58600g |
117玉 |
|---|
果物でビタミンC2930mgはこのぐらい
| アボカド |
24417g |
244個 |
|---|
| バナナ |
18313g |
152本 |
|---|
| マンゴー |
14650g |
73個 |
|---|
| ぶどう |
146500g |
293房 |
|---|
| りんご |
48834g |
162個 |
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| パイナップル |
8372g相当 |
5.5個 |
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| キウイ（緑） |
4127g相当 |
41個 |
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| みかん |
9157g相当 |
61個 |
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| グレープフルーツ |
8139g相当 |
27個 |
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| メロン |
16278g |
10玉 |
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| 梨 |
97667g |
325個 |
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| もも |
36625g |
146個 |
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| いちご |
4726g相当 |
157個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC2930mgはこのぐらい
| ふかしいも |
14650g |
73個 |
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| さつまいも（生） |
11720g |
58個 |
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| じゃがいも（調理済） |
16278g |
108個 |
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| さといも（生） |
48834g |
976個 |
|---|
| さといも（調理済） |
58600g |
1172個 |
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| じゃがいも（生） |
10465g |
69個 |
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一般的食品でビタミンC2930mgはこのぐらい
| チャーハン |
293000g |
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| とりから揚げ |
293000g |
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| ハンバーグ |
146500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
146500g |
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| お好み焼き |
24417g |
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藻類でビタミンC2930mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1396g相当 |
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| あおのり |
4726g相当 |
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| いわのり |
97667g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
10104g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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