ビタミンC3120mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3120mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3120mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 11143g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 26000g相当 | 3714片 |
| えだまめ | 11556g相当 | 3852さや |
| かぼちゃ | 7256g相当 | 4.8個 |
| れんこん | 6500g相当 | |
| ごぼう | 104000g相当 | 693本 |
| ブロッコリー | 2229g相当 | 8.9株 |
| にんじん | 52000g相当 | 346本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 22286g相当 | 111本 |
| 玉ねぎ | 44572g相当 | 222個 |
| しそ | 12000g相当 | 12000枚 |
| ミニトマト | 9750g相当 | 487個 |
| オクラ | 28364g相当 | 2836本 |
| キャベツ | 8211g相当 | 6.8玉 |
| アスパラガス | 20800g相当 | 693本 |
| トマト | 20800g相当 | 104個 |
| ピーマン | 4106g相当 | 136個 |
| なす | 78000g相当 | 780本 |
| ほうれんそう | 8915g相当 | 44束 |
| パクチー | 7800g相当 | |
| ズッキーニ | 15600g相当 | 78本 |
| 大根 | 28364g相当 | 28本 |
| きゅうり | 22286g相当 | 222本 |
| はくさい | 16422g相当 | 10玉 |
| セロリ | 44572g相当 | 297本 |
| もやし | 62400g相当 | 312袋 |
| レタス | 62400g相当 | 124玉 |
果物でビタミンC3120mgはこのぐらい
| アボカド | 26000g相当 | 260個 |
|---|---|---|
| バナナ | 19500g相当 | 162本 |
| マンゴー | 15600g相当 | 78個 |
| ぶどう | 156000g相当 | 312房 |
| りんご | 52000g相当 | 173個 |
| パイナップル | 8915g相当 | 5.9個 |
| キウイ（緑） | 4395g相当 | 43個 |
| みかん | 9750g相当 | 65個 |
| グレープフルーツ | 8667g相当 | 28個 |
| メロン | 17334g相当 | 11玉 |
| 梨 | 104000g相当 | 346個 |
| もも | 39000g相当 | 156個 |
| いちご | 5033g相当 | 167個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3120mgはこのぐらい
| ふかしいも | 15600g相当 | 78個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 12480g相当 | 62個 |
| じゃがいも（調理済） | 17334g相当 | 115個 |
| さといも（生） | 52000g相当 | 1040個 |
| さといも（調理済） | 62400g相当 | 1248個 |
| じゃがいも（生） | 11143g相当 | 74個 |
一般的食品でビタミンC3120mgはこのぐらい
| チャーハン | 312000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 312000g相当 | |
| ハンバーグ | 156000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 156000g相当 | |
| お好み焼き | 26000g相当 |
藻類でビタミンC3120mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1486g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5033g相当 | |
| いわのり | 104000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 10759g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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