ビタミンC3120mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3120mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3120mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
11143g |
|
|---|
| にんにく |
26000g |
3714片 |
|---|
| えだまめ |
11556g |
3852さや |
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| かぼちゃ |
7256g相当 |
4.8個 |
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| れんこん |
6500g相当 |
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|---|
| ごぼう |
104000g |
693本 |
|---|
| ブロッコリー |
2229g相当 |
8.9株 |
|---|
| にんじん |
52000g |
346本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
22286g |
111本 |
|---|
| 玉ねぎ |
44572g |
222個 |
|---|
| しそ |
12000g |
12000枚 |
|---|
| ミニトマト |
9750g相当 |
487個 |
|---|
| オクラ |
28364g |
2836本 |
|---|
| キャベツ |
8211g相当 |
6.8玉 |
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| アスパラガス |
20800g |
693本 |
|---|
| トマト |
20800g |
104個 |
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| ピーマン |
4106g相当 |
136個 |
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| なす |
78000g |
780本 |
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| ほうれんそう |
8915g相当 |
44束 |
|---|
| パクチー |
7800g相当 |
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| ズッキーニ |
15600g |
78本 |
|---|
| 大根 |
28364g |
28本 |
|---|
| きゅうり |
22286g |
222本 |
|---|
| はくさい |
16422g |
10玉 |
|---|
| セロリ |
44572g |
297本 |
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| もやし |
62400g |
312袋 |
|---|
| レタス |
62400g |
124玉 |
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果物でビタミンC3120mgはこのぐらい
| アボカド |
26000g |
260個 |
|---|
| バナナ |
19500g |
162本 |
|---|
| マンゴー |
15600g |
78個 |
|---|
| ぶどう |
156000g |
312房 |
|---|
| りんご |
52000g |
173個 |
|---|
| パイナップル |
8915g相当 |
5.9個 |
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| キウイ（緑） |
4395g相当 |
43個 |
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| みかん |
9750g相当 |
65個 |
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| グレープフルーツ |
8667g相当 |
28個 |
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| メロン |
17334g |
11玉 |
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| 梨 |
104000g |
346個 |
|---|
| もも |
39000g |
156個 |
|---|
| いちご |
5033g相当 |
167個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3120mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15600g |
78個 |
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| さつまいも（生） |
12480g |
62個 |
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| じゃがいも（調理済） |
17334g |
115個 |
|---|
| さといも（生） |
52000g |
1040個 |
|---|
| さといも（調理済） |
62400g |
1248個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
11143g |
74個 |
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一般的食品でビタミンC3120mgはこのぐらい
| チャーハン |
312000g |
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| とりから揚げ |
312000g |
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| ハンバーグ |
156000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
156000g |
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| お好み焼き |
26000g |
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藻類でビタミンC3120mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1486g相当 |
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| あおのり |
5033g相当 |
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| いわのり |
104000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
10759g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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