ビタミンC3110mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC3110mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC3110mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	11108g相当
にんにく	25917g相当	3702片
えだまめ	11519g相当	3839さや
かぼちゃ	7233g相当	4.8個
れんこん	6480g相当
ごぼう	103667g相当	691本
ブロッコリー	2222g相当	8.8株
にんじん	51834g相当	345本
長ねぎ（白ねぎ）	22215g相当	111本
玉ねぎ	44429g相当	222個
しそ	11962g相当	11962枚
ミニトマト	9719g相当	485個
オクラ	28273g相当	2827本
キャベツ	8185g相当	6.8玉
アスパラガス	20734g相当	691本
トマト	20734g相当	103個
ピーマン	4093g相当	136個
なす	77750g相当	777本
ほうれんそう	8886g相当	44束
パクチー	7775g相当
ズッキーニ	15550g相当	77本
大根	28273g相当	28本
きゅうり	22215g相当	222本
はくさい	16369g相当	10玉
セロリ	44429g相当	296本
もやし	62200g相当	311袋
レタス	62200g相当	124玉

果物でビタミンC3110mgはこのぐらい

アボカド	25917g相当	259個
バナナ	19438g相当	161本
マンゴー	15550g相当	77個
ぶどう	155500g相当	311房
りんご	51834g相当	172個
パイナップル	8886g相当	5.9個
キウイ（緑）	4381g相当	43個
みかん	9719g相当	64個
グレープフルーツ	8639g相当	28個
メロン	17278g相当	11玉
梨	103667g相当	345個
もも	38875g相当	155個
いちご	5017g相当	167個

いも・でんぷん類でビタミンC3110mgはこのぐらい

ふかしいも	15550g相当	77個
さつまいも（生）	12440g相当	62個
じゃがいも（調理済）	17278g相当	115個
さといも（生）	51834g相当	1036個
さといも（調理済）	62200g相当	1244個
じゃがいも（生）	11108g相当	74個

一般的食品でビタミンC3110mgはこのぐらい

チャーハン	311000g相当
とりから揚げ	311000g相当
ハンバーグ	155500g相当
豆腐ハンバーグ	155500g相当
お好み焼き	25917g相当

藻類でビタミンC3110mgはこのぐらい

焼きのり	1481g相当
あおのり	5017g相当
いわのり	103667g相当
塩昆布	-g
こんぶ	10725g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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