ビタミンC3130mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3130mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3130mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 11179g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 26084g相当 | 3726片 |
| えだまめ | 11593g相当 | 3864さや |
| かぼちゃ | 7280g相当 | 4.8個 |
| れんこん | 6521g相当 | |
| ごぼう | 104334g相当 | 695本 |
| ブロッコリー | 2236g相当 | 8.9株 |
| にんじん | 52167g相当 | 347本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 22358g相当 | 111本 |
| 玉ねぎ | 44715g相当 | 223個 |
| しそ | 12039g相当 | 12039枚 |
| ミニトマト | 9782g相当 | 489個 |
| オクラ | 28455g相当 | 2845本 |
| キャベツ | 8237g相当 | 6.8玉 |
| アスパラガス | 20867g相当 | 695本 |
| トマト | 20867g相当 | 104個 |
| ピーマン | 4119g相当 | 137個 |
| なす | 78250g相当 | 782本 |
| ほうれんそう | 8943g相当 | 44束 |
| パクチー | 7825g相当 | |
| ズッキーニ | 15650g相当 | 78本 |
| 大根 | 28455g相当 | 28本 |
| きゅうり | 22358g相当 | 223本 |
| はくさい | 16474g相当 | 10玉 |
| セロリ | 44715g相当 | 298本 |
| もやし | 62600g相当 | 313袋 |
| レタス | 62600g相当 | 125玉 |
果物でビタミンC3130mgはこのぐらい
| アボカド | 26084g相当 | 260個 |
|---|---|---|
| バナナ | 19563g相当 | 163本 |
| マンゴー | 15650g相当 | 78個 |
| ぶどう | 156500g相当 | 313房 |
| りんご | 52167g相当 | 173個 |
| パイナップル | 8943g相当 | 5.9個 |
| キウイ（緑） | 4409g相当 | 44個 |
| みかん | 9782g相当 | 65個 |
| グレープフルーツ | 8695g相当 | 28個 |
| メロン | 17389g相当 | 11玉 |
| 梨 | 104334g相当 | 347個 |
| もも | 39125g相当 | 156個 |
| いちご | 5049g相当 | 168個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3130mgはこのぐらい
| ふかしいも | 15650g相当 | 78個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 12520g相当 | 62個 |
| じゃがいも（調理済） | 17389g相当 | 115個 |
| さといも（生） | 52167g相当 | 1043個 |
| さといも（調理済） | 62600g相当 | 1252個 |
| じゃがいも（生） | 11179g相当 | 74個 |
一般的食品でビタミンC3130mgはこのぐらい
| チャーハン | 313000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 313000g相当 | |
| ハンバーグ | 156500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 156500g相当 | |
| お好み焼き | 26084g相当 |
藻類でビタミンC3130mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1491g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5049g相当 | |
| いわのり | 104334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 10794g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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