ビタミンC3780mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC3780mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC3780mgはこのぐらい

切干しだいこん(乾燥) 13500g
にんにく 31500g 4500片
えだまめ 14000g 4666さや
かぼちゃ 8791g相当 5.8個
れんこん 7875g相当
ごぼう 126000g 840本
ブロッコリー 2700g相当 10株
にんじん 63000g 420本
長ねぎ(白ねぎ) 27000g 135本
玉ねぎ 54000g 270個
しそ 14539g 14539枚
ミニトマト 11813g 590個
オクラ 34364g 3436本
キャベツ 9948g相当 8.2玉
アスパラガス 25200g 840本
トマト 25200g 126個
ピーマン 4974g相当 165個
なす 94500g 945本
ほうれんそう 10800g 54束
パクチー 9450g相当
ズッキーニ 18900g 94本
大根 34364g 34本
きゅうり 27000g 270本
はくさい 19895g 13玉
セロリ 54000g 360本
もやし 75600g 378袋
レタス 75600g 151玉

果物でビタミンC3780mgはこのぐらい

アボカド 31500g 315個
バナナ 23625g 196本
マンゴー 18900g 94個
ぶどう 189000g 378房
りんご 63000g 210個
パイナップル 10800g 7.2個
キウイ(緑) 5324g相当 53個
みかん 11813g 78個
グレープフルーツ 10500g 35個
メロン 21000g 14玉
126000g 420個
もも 47250g 189個
いちご 6097g相当 203個

いも・でんぷん類でビタミンC3780mgはこのぐらい

ふかしいも 18900g 94個
さつまいも(生) 15120g 75個
じゃがいも(調理済) 21000g 140個
さといも(生) 63000g 1260個
さといも(調理済) 75600g 1512個
じゃがいも(生) 13500g 90個

一般的食品でビタミンC3780mgはこのぐらい

チャーハン 378000g
とりから揚げ 378000g
ハンバーグ 189000g
豆腐ハンバーグ 189000g
お好み焼き 31500g

藻類でビタミンC3780mgはこのぐらい

焼きのり 1800g相当
あおのり 6097g相当
いわのり 126000g
塩昆布 -g
こんぶ 13035g
昆布の佃煮 -g
くきわかめ -g
ひじき -g
わかめ -g
うみぶどう -g
もずく -g

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mg