ビタミンC3740mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC3740mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC3740mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	13358g相当
にんにく	31167g相当	4452片
えだまめ	13852g相当	4617さや
かぼちゃ	8698g相当	5.7個
れんこん	7792g相当
ごぼう	124667g相当	831本
ブロッコリー	2672g相当	10株
にんじん	62334g相当	415本
長ねぎ（白ねぎ）	26715g相当	133本
玉ねぎ	53429g相当	267個
しそ	14385g相当	14385枚
ミニトマト	11688g相当	584個
オクラ	34000g相当	3400本
キャベツ	9843g相当	8.2玉
アスパラガス	24934g相当	831本
トマト	24934g相当	124個
ピーマン	4922g相当	164個
なす	93500g相当	935本
ほうれんそう	10686g相当	53束
パクチー	9350g相当
ズッキーニ	18700g相当	93本
大根	34000g相当	34本
きゅうり	26715g相当	267本
はくさい	19685g相当	13玉
セロリ	53429g相当	356本
もやし	74800g相当	374袋
レタス	74800g相当	149玉

果物でビタミンC3740mgはこのぐらい

アボカド	31167g相当	311個
バナナ	23375g相当	194本
マンゴー	18700g相当	93個
ぶどう	187000g相当	374房
りんご	62334g相当	207個
パイナップル	10686g相当	7.1個
キウイ（緑）	5268g相当	52個
みかん	11688g相当	77個
グレープフルーツ	10389g相当	34個
メロン	20778g相当	13玉
梨	124667g相当	415個
もも	46750g相当	187個
いちご	6033g相当	201個

いも・でんぷん類でビタミンC3740mgはこのぐらい

ふかしいも	18700g相当	93個
さつまいも（生）	14960g相当	74個
じゃがいも（調理済）	20778g相当	138個
さといも（生）	62334g相当	1246個
さといも（調理済）	74800g相当	1496個
じゃがいも（生）	13358g相当	89個

一般的食品でビタミンC3740mgはこのぐらい

チャーハン	374000g相当
とりから揚げ	374000g相当
ハンバーグ	187000g相当
豆腐ハンバーグ	187000g相当
お好み焼き	31167g相当

藻類でビタミンC3740mgはこのぐらい

焼きのり	1781g相当
あおのり	6033g相当
いわのり	124667g相当
塩昆布	-g
こんぶ	12897g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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